Вопрос трудоголикам +++

это вам -нам надо работать с чувством ответственности, нахрен его убирать. Я как-то слушала лекцию про нас, медиков, как себя защитить от выгорания. Посылать всех нахрен, не ставить себе наполеоновских планов. С утра пришла халат чистый погладила--уже молодец, не взваливать на себя, подругу послать, больным отказать. Они такие черти, что в окно будут лезть даже если будут видеть что ты присмерти. Ну ваши то не будут, а мои точно будут, все эти инвалиды с первой по 10 группы. У которых дома---порядок, чистые полы, пыли нет, едой пахнет. Это инвалидки все, или ухаживающие за инвалидами. А у меня чистой тарелки нет, дети сопливые одни сидят, никто им не сопли не промоет, ни сироп не вольет,и сил нет на полы. Вот и думай ---ради КОГО(это я себе вопрос задаю). А моя мс сделала просто! взяла больничный последние 2 недели перед нг. Баба, у которой ни детей. ни кутенка, просто она кашлит, а у нас на работе 40 мсэ недописанных, вк в количестве 30 штук. которые она не оформила в журнал, тк хотела вовремя домой с сумочкой уйти, и откладывала всё напотом, и она решила со своим организмом--проще заболеть. А я так НЕ могу. хотя мне слово бы никто не сказал, тк я работаю и мне платят за работу с МС! без мс это совсем др тариф. Я разрывалась, бегая с детьми с работы на утренники, отчетные концерты и тд, потому что народ валит на мсэ, доки не дописаны, истории у меня, и надо что-то сказать спец по кэр, и старшая мс в акуе--куда переписывать всех этих инвалидов, если я возьму эти 2 недели. чтоб самой отдохнуть и детей подлечить к утреннику. Я как -то один день позволила взять отгул, чтоб на утренник сына сходить, до сих пор вереница недовольных инвалидов тянется с обидой--мы пришли а вас нет, 3 мес ждали а вы такая ..И эти деньги что я бы потеряла--мне на них плевать, подставлять др не охота--вот что главное.

Я просто отпускаю ситуацию и расслабляюсь
За последние несколько лет - было несколько выгораний, в 00х г на 3 года вообще уходила из профессии, только преподавала в вузе, и редкие частные клиенты были. Расслабление было даже и в дресс-коде, в вуз позволяла себе приходить не в костюмах, а в деловых платьях
Здесь - понять, что это у подруги несовладание с собой. Это Вы могли бы остановиться, а она - нет. Ну, пусть выговорится. У меня моцка нет, уже давно весь вынесен. А они не пощадят. Потому что еще и энергию едят - вампир не может не пить кровь
У меня был замечательный умный шеф на работе в НИИ в 90х гг. Он интуитивно создавал себе возможности расслабления. Работал, конечно, как вол - в те-то годы без этого никак нельзя. Он физик, кандидат наук, а пришлось становиться менеджером. Как-то надо было отчеты для министерства сделать к завтрашнему дню, уже вечер, он всех отпускает, и говорит - я посижу, сделаю. Тогда еще компьютеров не было, все на пишущей машинке печатали. Я как представила, как он будет одним пальцем до утра эти отчеты тюкать...Думаю - останусь, помогу, часам к 11 вечера управимся - я еще на электричку домой успеваю. Я профессионально печатаю. Осталась, помогла, так и начали дальше сотрудничать. И всегда всё играючи - он так и говорил "играем в работу". И девизы тех лет - "от работы кони дохнут", "без коня везде успею", "всей работы не переделаешь", "работа не волк, в лес не убежит", "а у папочки на фабричке ни одной забастовочки", "пей чай, не вдавайся в печаль"... Иронизировали, и работали на пределе возможного, со сложившейся группой ведущих сотрудников. Земельную реформу двигали. Создавая себе душевный комфорт на рабочем месте
Делай, что можешь (должно), и будь, что будет
Не надо ставить себе сверхзадач
Поставить - задача максимум, и задача минимум
Немного подвинуть свой перфекционизм, стремление всё сделать идеально
При этом задача минимум все равно уже по умолчанию выполнена
Я еще в те времена заметила - еле выкраиваешь себе две недели для отпуска, пытаешься всё переделать, завершить. После отпуска возвращаешься, думаешь - работы должны быть уже мощно продвинуты вперед - ан нет, вернешься в то же болото, откуда уехала, на ту же ступеньку
Поэтому ввести себе понятие "дедлайн". Печатаем до точки
Что не успели сделать - это и не нужно было делать, следующий день покажет, что - хорошо, что не сделали, не напрягались. Меняются обстоятельства и необходимость отпадает. Не спеши рваться в бой
Проблемы решаем по мере поступления
Делегировать полномочия - раздать поручения, и пинками подкрепить, не везти весь воз одной. Возят на том, кто везет
И находить себе энергетическую подпитку. Дотянуть до конца смены, и на улице - хоть ближайшую березу обнять, подпитаться
Я после тяжелых судебных заседаний обязательно иду в один из ближайших к месту парков и гуляю пару часов. Иногда, по потребности, могу зайти в Шоколадницу, выпить кофе с чизкейком. Или, если времени нет - купить в киоске мороженое и съесть по пути. Я хорошо работала и это заслужила
) Еще из институтской юности - была у нас некая барышня, которую в общежитии как-то застали в момент, когда она думала, что никто не видит
Ее аутогенная тренировка заключалась в том, что она смотрелась в зеркало, что-то там себе причесывала или мазала, и сама себе вслух приговаривала: "Светочка, деточка, устала, лапочка, отдохни, малышка!"
Ищите, чем восстанавливаться. Любую прямолинейную механику, трекер. И закрепите

Помогают мысли о прекрасном)))
У вас там поездка намечается, вот о ней и думайте)))
Ещё помогает звонок подруге, но вы её уже упомянули в раздражителях)

Не бывает такого у меня, работаю непрерывно. После одного выходного дня наступает депрессия.

таблетки .Иначе панические атаки ,и тогда вообще пидец /1 буква пропущена / Спасибо вам за ваш труд!

Почитала ответы и поняла.
Как жеЖ хорошо быть не трудоголиком!

нет, никогда себя не напрягала работай
даже если сидела до 22,00
ну это же ни каждый день, а только в отчетный период

Лучшее лекарство - подальше от ненаглядной работы, крепкий качественный сон, возможность излить душу понимающему человеку и любовь детей.

Мою работу можно делать без любви. Именно поэтому среди АР так много алкашей, наркоманов и других форм зависимости. Ибо годами так работать очень вредно для души.
Было у мне трудоголизьм много лет, вынужденный. Ходила в вечной депрессии, жрала колёса и не вылазила из ответов и с любимой подругой общалась, она меня всячески поддерживала. Работу я работала на автомате, всеми способами увиливала от нее, халявила и неимоверно страдала. Профессиональное выгорание наступило буквально за несколько месяцев, здоровье похерено, от души ничего не осталось, и сейчас, когда жизнь стала намного благополучнее, я не знаю, куда себя деть, ибо нет привычки заниматься чем-то ещё...
Про$Rала лучшие годы на работе, называется.... Хотя на работе я себя порой чувствовала морально и психологически лучше, чем дома....
В общем, если честно, не знаю, как дальше жить. Пока только бездельничаю, залипая в телефоне и вынося моцк дорогим и близким людям. Того, чего действительно хочу, мне почему-то не даётся. Ну, значит, и дальше будет так же.

я не трудоголик ))

Чашечка крепкого зелёного чая и сигаретка.

Муж трудоголик, если вижу что закончился трудоголь, то загоняю его на диван и заставляю лежать и не шевелиться. Применяю шантаж и угрозы.

Настоящий трудоголик на такой вопрос не ответит.
Почему? Некогда. Работал.

"Второе тяжелейшее дежурство в новом году . Куча работы"
Делай меньше работы.
Работай в 10 раз меньше.
Я вот сегодня уже на работе.
Что я сделал за 3 часа? Попил чай с орешками, изюмом и конфетой.
Что я сделаю за оставшееся время? Попью цикорий с орешками, изюмом и конфетой.
А в конце рабочего дня ещё раз попью чай.. или цикорий.
..
А работы у меня полно, да. Если что, то я говорю что работы у меня полно, вот весь день сижу и работаю. Вот пачка бумаг лежит передо мной, работаю.
С серьёзным лицом всё время, что то печатаю на компе. Ответики тут строчку например.
...
И так я работаю каждый день. Сейчас неделю до нг и неделю после я в день работаю. И когда коллега каждые 3 месяца уезжает в отпуск на 2-3 недели, я тоже в первую смену работаю.
А вот в другое мы с коллегой договорились, чтобы я в ночь буду работать. В ночь я вообще сижу один, никто ко мне не заходит. Сижу в наушниках, смотрю аниме или кино.
Жизнь хороша, когда пьёшь чаёк неспеша :)
...
Но если что, работы полно, весь день и ночь работаю без перерыва!!!
...
ps. На самом деле, работы иногда бывает много. И тогда я работаю аж часа 4. Оставшуюся работу переношу на последующие дни.

Взять себя за шкирку и без всякого трудоголя доделать работу. Иначе никак. А потом прийти домой и рухнуть на диван, гаркнуть на всех что полчаса я в коме и меня не кантовать))

Когда у меня заканчивается трудоголь я беру своих деток и еду отдыхать за границу. Как раз в начале декабря я почувствовала это и мы 19 укатили шляться по Европе+рождество у родственников. Отлично время провели, я свои знания языков заодно потренировала. Следующий конец трудоголю будет в июне)

Я просто 220 заряжаюсь на работе и дальше работаю.

Я вообще до 17.00 работаю

Вы просто очень устали. Держитесь! Ещё чуть чуть...И с новым годом! Всё будет хорошо!

Все проходит,и это пройдет !
За ночью приходит утро ! И нежный рассвет ставит мысли в стройные ряды. И дышится легче ,и на душе уютно! Так будет и у вас . Работа окончена, и можно выдохнуть! Желание выносить кому-то мозг пропадает после 45 лет. И жизнь начинает играть новыми красками.
Верные друзья никуда не денется даже ,если готовы разнести вас в пух ,и прах . Самое главное ,когда есть крепкое плечо,куда можно уткнуться , и молча тихо заснуть на нем. Лекарство от всех проблем

Нет никакого трудоголизма. Есть самоистязание на работе, чтоб денег хватило хотя бы выбрать между едой и оплатой ЖКХ, а не остаться без всего за неуплату