Не могу без страха контактировать с родителями, по большей части с отцом.

поставь на телефон пароль, они не смогут залезть в твой телефон. а если попытаются и будут требовать сказать пароль, расскажи им что такое «личное пространство». скажи, как ты волнуешься, что они залезут в твой телефон, что нет необходимости им туда залезать, и ты этого не хочешь

Не живи.

Сейчас в комиссионных магазинах продают старые телефоны очень дёшево.
Купи похожий телефон и вторую симкарту.
Одним телефоном пользуйся как обычно и пусть предки о нём не знают.
А второй держи всегда на виду, пусть они думают, что у тебя единственный телефон.

бро это травма называется,попробуй к психологу сходить там

Поставь пароль на телефон

очень жалко таких детей,всегда есть школьный психолог обязательно сходи к нему(

Страх и неуверенность в собственной приватности могут быть очень тяжелым грузом. Но есть несколько вещей, которые ты можешь сделать, чтобы снизить свой страх и повысить чувство контроля:

Пользуйся паролем и/или кодом доступа на телефоне, чтобы предотвратить случайное или несанкционированное использование.

Ограничьте права доступа приложений на вашем телефоне. Например, можно настроить некоторые приложения на использование только пароля и/или кода доступа, что бы дополнительно защитить конфиденциальность Ваших данных.

Установите приложения для шифрования сообщений и/или конфиденциальных файлов. Например, приложения, такие как Signal, Telegram, Wickr Me и другие позволяют шифровать сообщения для более безопасной передачи.

Установите приложение для удаления файлов. Это приложение позволяет безвозвратно удалять файлы с телефона, что обеспечивает дополнительный уровень конфиденциальности.

Поговорите с родителями об этом. Разговор может быть трудным, но часто может открыть дверь к пониманию. Объясните свою точку зрения и опасения, и вы можете найти способ договориться о совместном использовании смартфона.

Иногда может помочь рассказ о своих желаниях и мечтах – каких целях ты хочешь достичь, какие мировоззренческие взгляды хочешь развивать, какие технологии или методы решения задач тебе интересны.

Но главное – попросите помощи у врача или психолога, если вы чувствуете, что это проблема начинает угнетать вас. Он может помочь вам управлять стрессом, дать вам стратегии для справления со своими беспокойствами и развить навыки, которые помогут вам оставаться в безопасности и комфорте