Рост - 164см, вес - 62кг. Это нормально?

Все зависит от типа телосложения. Может и нормально, если вы гиперстеник. Лично я при росте 161 и весе 46 кг худой не выгляжу, а моя сестра при росте 162 и весе 48 кг кажется скелетом. Причем мы близнецы!

У меня такой же рост и вес и я пухлая. Фишка в том, что надо смотреть на объёмы - я когда визуально худею, у меня вес не меняется, потому что жир весит меньше мышц.
Я сейчас вешу 61 кг, мой максимум был под 70. Объёмы 89-73-97, проблема правда с галифе, а пузо убирается легко (талия у меня достаточно пропорциональная, не смотря что не дотягивает до 60)

Если Вас не комфотно в весе, то надо худеть. Если комфортно - то и не думайте об этом - знаю девочек за 80 кг, весёлые, счастливые, красавицы.
Если в таком весе некомфортно, то надо худеть, НО. Я сама сбрасывала и по 6 кг за 2 недели, и доводила фигуру до идеала спортом (весила при этом 55-58), и толстела до 70. Сейчас я поняла, чтобы быть стройной, надо изменить свою жизнь навсегда. Недостаточно месяц позаниматься спортом и есть йогурты, чтобы сделать идеальную фигуру, а потом объедаться в макдональдсе, запивая всё пивом. Нужно НАВСЕГДА начать питаться правильно и регулярно, не забывая о нагрузках.

И да - не стоит голодать. Это самое страшное, что может быть вообще. Я худею, когда как раз начинаю есть.

пойдёт

нет, полновата... у меня при росте 170 вес 42 кг

многовато
максимум 54 кг

Это очень много...

Идеальный вес это: рост (164)-10 кг = 54 кг
10 кг надо скинуть.

нет-если вы девушка--вам бы 50-52кг

Это оочень много.. . ну для меня по крайней мере. я 158 и 43-44 вешу.. . вам надо около 50-52 самое то.

да нормально это плотность

ну я 172 вешу 60

Смотря каких 62 килограмма - сплошняком жир, складки на боках, брюхо и ляхи здоровые, или же весь вес с учётом мышц, тело само по себе стройное, крепкое и спортивное, вес на какую-то часть состоит из мышц, так что если уж собрались худеть - лучше сходить в спортзал и подкачать некоторые определённые места, такие как, в основном - ноги, попа, можно жир с боков и живота убрать, если есть, а вообще изначально нужны сведения о телосложении - широкие, тяжёлые кости, узкие, лёгкие кости, или средние, нормальные по размеру и весу кости, тогда уже определять, сколько нужно сбросить или набрать, и нужно ли вообще

Для девушек, не имеющих ребенка, норма веса = рост в см минус 115, для девушек, имеющих ребенка, вес = рост в см минус 110

смотря сколько лет, для подростка нормально, на диетах сидеть не надо, только спортом заниматься!
мой рост 165, вес 50 кг - считаю что маловато

нормально

это зависит не только от жировой массы, но и от телосложения.

Не думаю. Худеть вам нужно!

ЗДОРОВОЙ ВЕС:
1.55 53кг
1.58 54кг
1.60 56кг
1.63 58кг
1.65 60кг
1.68 62кг
1.70 64кг
1.73 65кг
1.75 67кг
1.78 69кг
Вообще, могут быть тяжёлые кости. Если Вы сам (а) по себе не полные (не висят складки жира, извините) , то это вполне нормальный вес для Вас.

Да нормально . Вот надо первую цифру из роста убрать и посмотреть если рост больше то норма. Вот у меня 184см, 81кг