Кто может, объясните (простыми словами, и где ставится) для чего в С++ нужно

Я разжую по понятней - ибо плохое понимание приведет к непоняткам в дальнейшем !
for - это цикл - точнее участок кода который бедет выполняться определенное количество раз
в данном случии твоя запись такова
for (int i = 1; i <= 10; i++)
первое что мы делаем это создаем переменную и записываем в нее первое значение
int i = 1
второе - само условие - покаместь второе условие будет ровняться правде код будет выполняться повторно
изначально i=1 и являеться меньше 10 (это правда) - значит код в фигурных ковычках выполняется {}
теперь третье значение - и самое главное (новички в нем делают частенько ошибки)
третье значение определяет что будет происходить после того как выполниться код в кавычках
i++ -если i не увеличить на 1 то тогда i всегда будет меньше 10 и этот цикл не когда не закончиться

(тоесть будет вечным) -
Третий пункт называют еще шагом (step) - это значение задает на сколько i будет увеличено за один шаг
предположим что тебе нужно пробежаться только по четным i что делать тогда?
Все просто
for (int i = 2; i <= 10; i=i+2)
вот мы бежим чисто по четным числам - к стате следующий код приведет к неожиданным результатом
for (int i = 1; i != 10; i=i+2)

Вообще не нужно. Можно написать и for(int i=1;i++<=10;)
Это просто выбранная программистом конструкция цикла, которую можно переиначить десятками способов.

Эта запись означает, что значение i нужно увеличить на единицу.
Дальше понятно?
Впрочем, никто не запрещает сделать и так...
int i = 1;
for (; ;) {
...
if (i++ == 10) break; }

i++ это инкремент, шаг, на который каждый раз увеличивается значение переменной.
В данном случае, i++ это i = i+1