Как научиться отказывать?даже не вплане личных отношений с мужчинами..а в целом.

Если вы помогаете другим в реализации их желаний, значит кто-то поможет в реализации ваших (не обязательно люди) . Так говорят в духовном мире всё устроено - подобное притягивает подобное. Но вам, видимо, нравится энергия просьбы, которую вы принимаете для реализации чьих-то нужд. Вам вообще-то везет, я мало встречал людей кто умеют просить от сердца. Говорят надо не "покупаться", не принимать энергию просьбы, оставаться отрешенным, как будто в оболочке вашей осознанности ситуации. Тогда вы не будете никому должны. А мужчинам женщины могут отказывать сколько угодно, вот мужчины женщинам отказывать не могут (вернее это надо делать очень грамотно).

Сходи к психологу, пусть покажет механизм отказа, ухода от навязанных обязательств, расстановки приоритетов и т. д. Освоишь - и будешь применять. Это - навык, его можно освоить, как и навык безотказности освоила.

Они дорожат Вами потому что Вы безотказны, где найдешь еще такую. Слово "НЕТ" необходимо научиться говорить, иначе Вы рискуете заработать нервный срыв, когда Ваши желания и чувства расходятся с тем что Вас принуждают делать. Встаньте перед зеркалом и репетируйте. Скажите сначала "нет" в какой-нибудь простой ситуации, научите окружающих уважать Ваше мнение, а потом будет легче

просто выработай в себе силу воли и будь уверенней в себе! чтобы сказать нет!

Ты для них как сабачка! тебе свиснут и ты прибигаешь! тебе решать - либо быть собачкай и прибигать по свистку либо быть человекам у которого свои принцыпы