Новый год скоро, девочки , как потерять пару-тройку кг ? Поделитесь секретами.

Тебе нужно 4 недели! ! Я лично испробовала!! ! Рецепт дала сестра, сейчас тот листок не найду, но попробую вспомнить. Кстати я скинула 8 кг, сестра 6.
Первую неделю ешь: сырые овощи, йогурты и сыры 5% жирности - в любых количествах и в любом сочетании. И чтоб не было грустно, ещё можно 2 зелёных яблока в день.
Со второй недели к этому добавляем ещё 2 яйца ежедневно. Только никакого масла - если жарить решишь! !
С третьей недели можно есть мясо - 300гр в день. Лучше варить или запекать, но я например тушила с овощами - в хорошей сковороде можно и без масла, с добавлением воды или просто в соку овощей.
На протяжении диеты советую больше пить - чай (кофе тоже можно, просто я его не люблю) , соки, морсы, минералку.. . хотя я грешила и пила компот, сама варила из сухофруктов с сахаром.. . только тссс! ! никому не говори =)

Конечно. кажется, что так питаясь, жить невозможно. Но для меня это было скорее проверкой на силу воли, чем способ похудеть. Да и на самом деле голодать не нужно. овощей можно есть сколько угодно! я например садилась за комп или перед телеком с тарелкой салата из огурцов-помидоров-перцев в собственном соку, и обжиралась от пуза. Завтракала йогуртами. Яйца я не ем. Но вроде они тут обязательно нужны, для баланса белка.. .

И ещё, через 2-2,5 недели я уже совершенно спокойно проходила мимо кондитерских отделов, а к концу диеты не было желания отметить это в пиццерии. Зато я влезла в джинсы, в которых ходила в 9 классе =)

Если нужно сбросить только пару килограмм, достаточно не есть после 18.00. Но я так не могу. Мне физически необходимо ложиться сытой.

закодируйся) ) реально эффектно

не ешь после 18.00 вечера и пей больше воды перед едой))) похудеешь-гарантия )))

Разгрузочный день.. два раза в неделю.. одна вода.. сама пробовала..)))

Гречка, гречка и еще раз гречка.

Меньше ешь. Подели свои порции пополам.

Должна быть сила воли, а не просто слова, никаких диет, просто правда не ешь после 6 вечера, хотя это не столь важно, не ешь перед сном... бегай, занимайся спортом, проверено... правда не на мне, а на моей подруге... результат правда на лицо=)