Если в душе буря, как настроить себя на позитив????

да будь что будет
а будет всё хорошо)

....буря пройдет... станет свежо и легко...))

не вмешивайся, всему своё время)

А зачем на позитив? Пусть громыхнет гром и молния. За то потом такая РАДУГА В ДУШЕ :-)

Во - первых, нужно расслабиться.

Когда человек находится в состоянии тревоги, то дыхание его часто бывает поверхностным, отчего в организме наблюдается нехватка кислорода. В результате человек становится еще более подавленным. И тогда от тревоги недалеко до депрессии. Справиться с нарушением дыхания поможет специальное упражнение.

Нужно глубоко вдохнуть и задержать дыхание как можно дольше. В этот момент сознание переключается на то, чтобы не упустить момент вдоха, неосознанно нависает угроза жизни. Проблемы в момент уходят на задний план. Это мгновение - твой выигрыш. Используй егоф. чтобы выйти из - под прямого воздействия стресса. Для этого во время выдоха полностью расслабь мышцы, а при вдохе чуть отклонись назад. Во время последующего же выдоха нагнись вперед, выдыхая воздух медленно, плавными порциями.

Во - вторых, не поддавайся искушению убеждать себя, мол, куда глаза глядят, забросив работу.

Больше того, нужно обязательно поставить цель (на данный момент, настроиться на позитив) себе и во что бы то ни стало добиваться ее.

В - третьих, заставь себя улыбаться незнакомым людям в транспорте, магазине, на улице.

Это может быть мимолетная, ни к чему не обязывающая улыбка, но она доставит удов-е и тебе, и тому, кому была адресована. Это упр. помогает осознать, что даже если на такую "мелочь", как улыбка, многие отвечают тем же и становятся доброжелательными, то, значит, мир не так уж страшен и поводов тревожиться всерьез крайне мало.

И в - четвертых, если сущ-т тревожная ситуация в личной жизни или на работе, которая забирает твои силы, попробуй переключится на что-то другое и посвятить этому делу определенное время, подключив большую часть своей энергии.

Например, займись здоровьем, красотой. Наверняка ты давно откладывала свой визит, предположим, к стоматологу или парикмахеру. Наметь график посещений, выдели из бюджета нужную сумму и - вперед!

Удачи!