Прочие взаимоотношения

Хочу похудеть,но немогу что делать нужен совет?))

Привет хочу похудеть в талии и животе и бедрах....они у меня широкие....но не очень..с каждым годом я набераю по два кг,люблю поесть а кто это не любит...с виду я худая на фотках,а если присмотреться хорошо в зеркало...то кашмар...живот появляеться..беры расширяються,задница прибовляеться...блин хочу похудеть ...мне нужна реальная действуещая диета...чесна содилась продержалась день...если я гуляю и хочу есть...то становлюсь зверем..нет еды нет настроения...ночью лазию в холодильники ем,пью чай... блин хочу похудет на кг10-15...спортом заняться могла бы но нет времени...взрослею и с возрастом набераю вес,нехочу быть как моя сестра...она была худышкой,ребра были видно,а ела по ночам и стала полной)нехочу повторить ее ошибки)надеюсь на лутший совет )
АЛ
Артем Лещев
36
Только первое время тяжело, точнее первую неделю. Главное собраться с духом! Всё очень просто! поверьте мне! Я в 13 лет из-за неправильно поставленного диагноза была вынуждена пройти курс лечения гармональными препаратами. В 14 я весила 78кг!!!! Я не стала комплексовать и плакаться, купила абонимент в спорт зал и села на диету! Я занималась 6 дней в неделю по 2 часа (не верю, что не найдется времени-это оправдание собственной лени, в конце концов дома можно выполнять простейшие упражнения!!!), ни разу не "слезала" с диеты. Результат-за год минус 30 кг и ни одной растяжки! Сейчас кушаю всё,но в меру. Стараюсь больше ходить пешком! Вес держится в норме! Так что-хватит, простите, жрать и впернд-к своей мечте!!!
Жансая Нурбаева
Жансая Нурбаева
4 070
Лучший ответ
фото в студию
Фарангис Рахимова
Фарангис Рахимова
88 837
Надо меньше жрать!! ! За пол года похудела на 20кг, только потому, что сидела здесь и тупо забывала поесть. Вес держится уже полтора года, а ем все что хочу и когда захочу. Главное чтобы в голове переключатель сработал.
AA
Aziz Alimuhamedov
76 493
я по весне еду на дачу, беру лопату и на грядки... в день около 1 кг уходит.. аппетита как не бывало))
Наталья Ликунова
Наталья Ликунова
90 752
отвечу як потенциальня диетчиться.... организм штука хитрая-за усе зло... тобишь-диеты отомстит килограммами.... лишними-н. з.... по больше гуляйте пешком....
Арайлым Нурымбай
Арайлым Нурымбай
26 576
Во первых, от комплекции фигуры. уже никуда не денешься. Я сама в прошлом, анорексичка, пыталась похудеть, что бы плоский животик был, и чють в могиле не очютилась, потому что строение у тела такое, что хоть сдохни, плоского живота у меня не будет!! ! Сейчас в отличной форме. Но только на столько, на сколько позволяет мать-природа. Купите книгу "Метод снижения веса по программе Доктор Борменталь", если вы настроены крайне решительно, то дерзайте, у Вас все карты в руках, работает, проверено, могу сказать уверенно.
Гульнара А
Гульнара А
17 526
напишите в поиске фото похудевших до и после, хороий стимул, вчеро смотрела ...теперь вот тоже самое буду делать ...
БП
Борис Перевязка
839
Если ЗАХОЧЕШЬ по настоящему-----то всё у тебя получится! Удачи !
Любовь Скворцова
Любовь Скворцова
695
Не ешь после 7- 8 вечера. Время установи для себя сама, так, чтобы ты успевала поужинать нормально, а потом до сна тебе не так сильно хотелось есть. Можно скушать максимум яблочко и пить воду.

Очень действенно. Уже похудела на 3 кг. Да вошла в такой ритм, так что после 8 вечера даже и есть не хочется, максимум пить иногда.
Катя Портянко
Катя Портянко
640
Диета только боком выйдет. Все вернеться в двойне.
Займитесь спортом. Гуляйте почаще.
СО
Стас Оношко
375

Похожие вопросы