Очень вспыльчивый,хочу измениться!

я надеюсь Вы контролируете, когда приближается то время, когда нужно выплеснуть негатив, так как это делать обязательно нужно... такой уж Вы чиловек, но не нужно делать это на близких... старайтесть просто в этот момент, когда Вам "плохо" отмахнутся и уйти куда нить в сторонку, в другую комнату, пройтись одному по улице, написать на бумере и сжечь, или лучше позвонить другу, подруге выговориться....

я тоже такой.. может это и правильно.. нежели в себе желчь держать..

У меня тоже такая проблема..

КАК ты думаешь, огонь — это хорошо или плохо? Все зависит от обстоятельств, верно? Когда за окнами вьюга, а в камине потрескивает огонь — тебе тепло и уютно. Это хорошо. Но если огонь вырывается из-под контроля, он может охватить весь дом. Это плохо.
То же самое можно сказать про наши эмоции и чувства. Без них невозможны теплые дружеские отношения. Но если их не сдерживать, они могут навредить и тебе, и тем, кто тебя окружает.
Но как сдерживать чувства, если с тобой обошлись несправедливо?
В первую очередь, трезво посмотри на то, что случилось. Можешь ли ты растопить обиду в своем сердце? (Псалом 4:4). Помни: если «воздавать злом за зло» , станет только хуже (1 Фессалоникийцам 5:15). Тщательно все обдумай, и ты, возможно, увидишь, что в состоянии простить обидчика. И тогда обида потеряет над тобой власть (Псалом 37:8).
А что, если горечь обиды не проходит?

Полоскать ротовую полость отваром ромашки) ) чем чаще, тем эффективней))

Я такая же, вспылю иногда, а потом стремно становится, что зря человека обидела. ХЗ как с этим бороться, наверное никак, это темперамент такой, его не изменить ((((((

Я тожо вспыльчивый.. . можно про себя смеяться, улыбаться, вспоминать что-нибудь веселое забавное