Что мы знаем об апельсине? Это экзотических фрукт, оранжевого цвета, который содержит витамин С. Но не все знаю, что апельсин может поднять настроение.
За окном весна, позади долгая холодная зима. Греет весенне солнышко, природа начинает просыпаться, но почему-то на душе тоскливо. Ослабленный иммунитет, авитаминоз, депрессия, раздражительность, усталость - все это признаки весенней хандры. А поможет нам избавиться от хандры апельсин.
Возьмите апельсин в руки, посмотрите на него. Его оранжевый цвет подымет вам настроение, сделает вас веселыми и общительными. Этот цвет очень любят цветотерапевты.
Апельсин содержит в себе витамины А, В1, В2, С, РР. Витамин С поможет вам укрепить иммунитет. В 150 гр апельсина содержится 80 мг витамина С. А это суточная норма взрослого человека. Ешьте апельсины, пейте свежевыжатые сок на здоровье!
Примите апельсиновую ванну. Она поднимет вам настроение, поможет справиться с бессонницей и депрессией. Для этого смешайте с двумя столовыми ложками молока 5-6 капель апельсинового эфирного масла и добавьте в ванну. Температура воды должна быть 36 градусов.
Можно ароматное масло приготовить самостоятельно. Для этого возьмите два крупных апельсина, снимите с них кожуру и нарежьте ее полосками, подсушите. Измельчите подсушенную кожуру в мясорубке и залейте ее небольшим количеством оливкового масла. Смесь оставьте на 30 минут в теплом месте, процедите через сито и отожмите. Масло влейте в ванну.
Ароматерапевты считают апельсиновое масло жаропонижающим и кровоостанавливающим средством. Так же это масло улучшает пищеварение и благоприятно действует на кожу лица.
Массаж с апельсиновым маслом поможет вам избавиться от целлюлита. Для этого смешайте 5 капель масла с 1 столовой ложкой персикового масла. Нанесите масло на проблемные места на теле, массируйте их в течение 5-10 минут. Для того, что бы получить заметный эффект, процедуру необходимо проводить до 3-4 раз в неделю. Но помните, что апельсиновое масло способно снижать давление, поэтому людям с пониженным давлением оно не рекомендуется.
А сколько можно приготовить вкусных блюд из апельсинов! Это и фруктовые салаты, и свинина в апельсине, и варенье из апельсин. Если вы страдаете от бессонницы, то приготовьте на ночь успокаивающий чай. Возьмите по чайной ложке кожуры апельсина и листьев мелиссы. Заварите смесь одним стаканом кипятка, плотно накройте, настаивайте десять минут. Процедите и добавьте одну чайную ложку меда. Выпейте на ночь.
Апельсинового настроения!
