Твой низкий рост преимущество для броска в ближней дистанции. Если ты ниже ростом, значит и центр тяжести ниже. Поэтому на более высоких отрабатывают бросок через бедро, на низких переднюю подножку. Не забывай о массе соперника и неожиданности твоего приема. Есть много техник бросков, но это лучше показывать
На картинке бросок через туловище, с захватом ноги

....