Доброго времени суток! Помогите разрешить деликатный вопрос (см. внутри)

Мне 22 года и я живу в одной квартире с родителями в силу обстоятельств. Мама меня родила рано, поэтому они у меня еще молодые, я это обстоятельство учитываю и стараюсь как можно чаще оставлять их на ночь наедине (ночую у бабушки или подруги), но когда все же остаюсь дома (чаще всего из-за очной учебы), то мне приходиться слышать звуки интимного характера из спальни родителей, которые мешают нормально заснуть. Подскажите, как мне быть в этой ситуации?) Съехать не вариант) Поговорить с мамой? Если честно, то никак не решусь, довольно смущающая тема, и вроде бы как взрослая тетка я уже все понимаю, но невыспавшееся состояние на утро тоже не делает чести. Спасибо за понимание и адекватные советы)