Как почувствовать себя счастливым человеком и снова не впасть в глубокую депрессию?

Самое главное... уйти из виртуальной жизни... в реальную...

Ходите гулять... общайтесь с друзьями... ходите в кино, парки, кафе...

Живите настоящей жизнью... и вся хандра пройдет!!!!

уехать куда нибудь

Любите людей, общайтесь с ним реально, тогда не будет никакой депрессии!

Напишите книгу о себе. В трех вариантах.
1 - Драма
2 - Фантастика
3 - Треш-комедия
Будете очень уливлены, как быстро найдете решение проблемы

Для этого надо полностью изменить свою жизнь....
Сменить работу.... сменить город.... и. т. д...
Это всегда помогает....

Я никогда не впадал в депрессию! Хотя абсолютно счастливым и не был.. Надо чем-то жертвовать.

Что-то резко изменить в своей жизни. Поменять место жительства, работу.

это не проблема.. а что бабу не можешь найти, или ???

Стать собой. Исполнять свое жизненное предназначение .

Выпасть из депрессии.... назло врагам. =)
Перестать слушать всех подряд, кому не лень давать советы, и стать счастливым.

Уважаемый Алекс...
Как врач. Занимался с людьми.
Страдающими от депрессии.
Вот так в Интернете.
Можно всего насоветовать. Но.
Если депрессивное состояние не проходит долго.
Лучше обратиться к врачу по месту жительства.
Лечение такого состояния. Дело трудное..
ПРИ НАСТОЙЧИВОСТИ И ЛЕЧЕНИИ. ДЕПРЕССИЯ.
ПРОЙДЕТ. И НАСТУПИТ СЧАСТЛИВЫЙ ПЕРИОД ЖИЗНИ.
Желаю здоровья и счастья автору вопроса...

Для начала просто улыбнуться самому себе...

"Перестать беспокоиться и начать жить!"))

А ты займись делом. Мой сосед, дядя Гриша, мастер на все руки женился аж в 60.

найти друга-подругу-жениться, завести детей (или, усыновить))), и, поверьте, Ваша жизнь сразу приобретет смысл и появятся новые цели и откроются новые горизонты)))

сначала пойди к знахарю и отлей на воск. вычистит угнетенную энергетику. а потом у тебя все появится. депр- это падение энергии. чтоб э. вырабатывать -надо крутиться. вот и начинай а то совсем заржавеешь.

дрочу

Моему дяде сейчас 44 года, детей и жены тоже нет, но не сдается, начал работать над собой, потому что возраст — не приговор. А тем более когда речь о 30 годах. Я вообще раньше 30 не планирую жениться.

Депрессией хоть раз в жизни страдает каждый человек, ведь жизнь порой такое закручивает, что впору задумываться о смысле жизни. Но если Вы здоровы физически, что в жизни есть самое главное, уйдите с головой в работу, не замыкайтесь в себе. А проблемы со временем решатся сами.

Поверить в себя наконец!)

Купи пентхаус в на берегу моря, лексус. Наслаждайся жизнью

Но если нет денег то пей и валяйся

Ходи с друзьями в кафе, ночные клубы, побольше общайся, там и познакомишься с девушкой

Немножко юмора. Если бы у тебя была жена и дети, ты бы писал типа " как мне всё надоело, эти бесконечные вопли, ругань и бессонные ночи, ипотека и кредиты, одежда со времен института". Так что, радоваться надо. Тебе щас женатые дядьки прямо обзавидовались.

на что надежды? вот мужики с бабами ролями поменялись

30 лет вообще не возраст для мужчиеы)) Вам же не рожать ;)Вы может и в 40 жениться, и в 50;)

никак

30 лет - время подводить итоги юности.. МОЖЕТ ОНИ ОШЕЛОМЛЯЮЩИЕ, НАДО ТОЛЬКО ИРОНИЧНО ОТНЕСТИСЬ К ИХ ОЦЕНКЕ ПОСТОРОНИХ.

Отвечу цитатой чужого стишка - порошка...

интима нет и жизнь олега
постна уныла и скучна
но если посмотреть иначе
спокойна и недорога

занимайся тем, что делал до 30

да я просто хотела пойти в спортклуб и в музей... никого я не заставляла ускоряться до небес

просто радоваться, ..что ни детей, ни жены.... Жене нужно вечно внимание уделять..., дети "жрут" много денег..: то обучение, то лекарство, еда, одежда, коммуналка..., да и себе хоть что-то оставить хочется....

Не отчаиваться надо, всем бывает сложно и трудно.

Ну что поделать, так устроена жизнь. Преодолеете трудности достойно, будете вознаграждены.

а если тебе 45 и маленькая зарплата и приходится во всем себе отказывать из-за этого, И уже впереди никакой радости не может быть, только старость и болезни. И это закончится только вместе с жизнью. И нельзя уйти, заболеть, умереть, потому что надо ребенка вырастить,
. А Когда у тебя нет жены и детей, то и душа не болит за них и заботы нет . Нет ответственности за другую жизнь и не надо беречь свою.

Побольше будь на природе и общайся с друзьями

При каждом ощущении себя человеком депрессия? Может ты как в той песне КиШа "Медведь"?
Дочитал, прости, больше юмора и глупостей!!!! Девочкам нравятся мальчики а не дедушки

Бро не унывай всё получится ))))))

думай всегда о хорошем и оно обязательно придёт

Расти духовно...

Отпустить мысли, успокоить сердце и смотреть, как все налаживается.

ну 30 это еще не приговор. у меня самой также как у тебя ((( не знаю сейчас в депрессии оттого что ничего не получается. я думаю нужно взяться за себя и тащить за волосы. нужно заняться каким то делом. больше общаться. найди хобби, запишись на курсы. там может познакомишься. если хочешь пообщаюсь с тобой)))

Я, например, спасаюсь от депрессии смотря мультики, поедая пирожные. Но лучше всего делать то, что тебе нравится делать. А еще: назови что-нибудь куском говна, как правило помогает)

1) удалиться со всех соц. сетей и перестать общаться в инете со всеми
2) в инет заходить только по делу
3) каждый вечер сидеть в тёмной комнате часа два в полном одиночестве, ни с кем не общаясь, ничего не делая. Просто сидеть и наблюдать за свободным потоком своих мыслей. ВАЖНО: не надо направлять свои мысли усилием воли (типа, я не должен так думать, это плохо и т. д.), позволить ВСЕМ мыслям возникающим в голове свободно течь.
4) выстроить режим: просыпаться и ложиться по расписанию. Высыпаться (количество часов сна достаточное для этого). По утрам обязательно - зарядка, обливание холодной водой. Каждый день стараться хоть небольшую, но делать прогулку на природу, в парк.
5) стать менее серьёзным и париться обо всём. Начать стебаться над всем: над людьми, над собой, над ситуациями... вообще с юмором ко всему подходить. Начать ржать над жизнью вобщем.
6) (как вариант) завести кошку или собаку... или другого какого питомца - некоторым помогает)
7) относиться к жизни как к игре (это пересекается с п. 5). Чтоб тут ни происходило - это лишь игра. Выиграл - хорошо. Проиграл - не беда, попробовал крутнуть барабан ещё раз :-)
8) включаешь свой любимый музон (может это музон детства, который вызывает ностальгию) - и начинаешь во всё горло подпевать при этом скакать как сумасшедший, изображая какого-нибудь Мика Джагерта или Ангуса Янга... ну или там, я не знаю... Майкла Джексона))). И делать это до тех пор, пока в голове не вознкнет лёгкое чувство эйфории.
Пункты выполнять необязательно по такому порядку - можно и в разнобой. Можно и не все, а только выборочно.

А у вас есть какие-то еще цели в жизни, кроме "чтоб была жена и дети"? Найдите себе занятие по душе, какое-то хобби - появятся единомышленники и, возможно, среди них будет женщина, разделяющая ваши интересы. Развивайтесь, открывайте что-то новое в жизни, попробуйте стать интересным человеком - тогда к вам потянутся другие и жить будет не скучно.

ты самый счастливый человек!!!! живи с большой буквы!!! ты супер!!!! скоро все будем с искусственными, здоровыми, и главгое с надежными!!!!

В 30 уже полжизни у тебя прошло. Никак. Смирись

Здоровье в твоих руках, опыт моих клиентов показывает - депрессия следствие стрессовых мыслей. Если решишься, заходи!

Не унывать. Не пасовать перед трудностями. Побольше гулять. Ходить на выставки, музеи. Смотреть фильмы, а лучше комедии. Отвлекаться. Общаться с друзьями (если таковые есть). А главное побольше улыбаться. И всё будет отл.

Радуйся мелочам

Купи витаминчиков! Мне посоветовали - помогает! И не травись только антидепрессантами!