"девочка, брось сигарету!" А как худеть, если ничто кроме табака ТАК не отбивает аппетит?

Спи меньше - двигайся больше - эффект гарантирую)

Двигаться надо и не есть после 18 часов. Как говорят врачи-диетологи: " надо меньше жрать"

и портит сосуды, бросил курить когда в больнице увидел людей с ампутироваными ногами-сосуды

зачем худеть, если сигарета приближает к могиле?
тебе не всё равно, какой лежать в гробу?

глупости, мой аппетит ничем не отобьёшь

Ну если, никотин важнее здоровья, то можно еще худеть с помощью алкоголя, есть захотела - коктейльчик выпила и красота.

А ещё можно чистить зубы перед едой, а не после, тоже отбивает аппетит! И чувство голода притупляет выпитый стакан воды до приёма пищи.
А если ещё и курить будете, то будете стройнее берёзы! )))))))))))))) (ржу)

аппетит лучше кофе перебивает, а не никатин.. .
ну а если судить о могилах и т. п : "курить вредно, пить противно, а умирать здоровым жалко" !!!

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временныь эффект, и часто дажэ вредны для здоровья, фитнэс можэт сделать тебя здоровее и временно сбросишъ вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраиваь себе раз в неделю разгрузочныь день, например, в субботу не завтракаь, вообщэ не ешъ ничэго с утра весь день, утром в воскресенье позавтракаь, как обычно. В течэние разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю жыви нормальноь жызнью и не мучаь себя диетами, обмен вещэств нормализуеця сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможэшъ есть сколько захочэшъ, вес всө равно будет в норме. Будешъ жыть полноь жызнью, ни в чом себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО деьствующыь совет для жэлающых сбросить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодныь день, выпеь поллитра горячэь как чаь воды. Самая распространенная ошыбка жэлающых похудеть - урезают порцыи, жывут не сытые и не голодные, или что ещо хужэ, не едят после 6 вечэра. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодныь день в неделю, на одноь воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличноь форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничывают себя (после 6 вечэра тожэ едят) . Потом сутками еды можэт не быть, происходит очыщэние организма от шлаков.