как избавиться от привычки обманывать на каждом шагу автоматичски ? (не хотя этого)

Если обман вошел в привычку, это очень плохо и с этой проблемой обязательно нужно бороться, так как любая, даже безобидная привычка со временем может стать зависимостью. Если вы приукрашивает в общении с друзьями, здесь нет ничего не обычного, не считая "патологических" случаев, с возрастом это проходит . Тем не менее, это плохо и такую привычку нужно искоренять, потому что в будущем вам будет трудновато в жизни. Неприятно общаться с человеком, когда не знаешь, правду он говорит или нет .
Если у вас доминирует фантазия во лжи, граница между фантазией и откровенным враньём может быть размыта .
Как избавится : Посмотрите, проанализируйте ; А что собственно даёт вам враньё ...
Какая польза для вас ...добились вы чего то позитивного или стали ли вы влиятельней или богаче :
А правда, позже так нервно и не приятно всплывает ...И вдобавок ко лжи приходится ещё как то выкручиваться .
Не думаю что вам нужна такая перспектива .

какогй реткостный позитифф!
сожмите ягодичЬки и никогда, слышите? НИКОГДА не лгите! после второго раза это будет очень просто. главное - вам никогда не придётся оправдываться и выкручиваться. вы наконец-то вздохнёте полной грудью.

Если крещенная сходите в Православную Церковь на Исповедь и Причастие, на Исповеди расскажите эту привычку.

меньше болтать) и больше читать

Следите за собой.

думайте прежде чем говорить что-либо