Ребят, как можно увеличить свой рост в 16 лет? И что нужно делать?

тренер по лёгкой атлетике мне советовал выполнять прыжковые упражнения, нужно прыгать, пытаясь достать рукой как можно выше. Но выполнять нужно каждый день и чем чаще тем лучше

Вырастите ещё, какие ваши годы!

Висеть на турнике по часу в день...

хочешь быть 220 см?
ищешь рецепты?
глупый...
а ведь Матушка-Природа.. может сыграть здую шутку...
и ты вырастешь ...250 см... что совсем НЕ смешно..

У Вас еще есть время для роста!

Прыгай вверх

Успокоиться.

Лет в 18 и в 30 я знал, что мой рост 164, и не замарачивался. Лет в 45 мне сказали, что 174. Можешь валяться на диване сколько хочешь, Гулять на 2,5 -3 км ежедневно при любой погоде. Заниматься скалолазанием, кушать овощи и фрукты.

человек, в среднем, растёт до 23-х лет, так, что Вы и так сможете вырасти.))) -спорт-турник-хорошее питание, в Вашем возрасте именно питание необходимо (правильное), не злоупотреблять курением, алкоголем и др. вредными привычками, побольше бегать, плавать, короче двигаться... НО, не перенапрягать себя (((

Плавай. виси, пей молоко и ешь витамины, поможет. если генетика подходящая, пой песню (текст ниже)
"Нихрена себе рекорд установила баба Лена.
В медицинском институте до сих пор открыта тема:
Хрен по колено".
Полный текст в сети, успехов :)

господя! зачем? работай над харизмой!

Есть упражнения для роста + турник, + плавание... Но ещё лучше - полюбить себя таким, какой ты есть, а не пытаться подстраиваться под чьи-то эталоны...

к Норбекову обратись

Тебе обязательно нужно вырасти до 220 и тебя будут звать ВОЛЬТ!

Человек перестает расти, если начнет курить.

Тебе ещё 9 лет расти. Вырастишь за это время. Высокие долго не живут.

Висеть на турнике постоянно.

до 18 лет еще можно вырасти, но что-бы специальные упражнения - нет, не слышал.

Турник в помощь!

подтягивайся

Люди с большим ростом как правило долго не живут...

Баскетбол. Я вымахала только так в 16 лет

ешь репу, морковь и хрен - будешь как Софи Лорен

просто веси на турнике минут эдок по 10 и начнёш вытягиватси.

висеть на турниках - идиотизм.
нужна гормональная терапия.
ищи в сети.
"если будешь выступать, я приду смотреть!"

по-моему уже поздно
я с 16 лет вырос только на 2 см

Я достиг роста только при помощи крапивы, мой рост сейчас 2.45, ел её безбожно, тренер говорит хватит а тл ты будешь 3.63

Ночью зайди на кладбище. Подойди к могильной плите и поешь Пасхальных яичек. В них - кальций, который даст тебе силу расти..

Науя это тебе??

Какой у тебя размер обуви и длина кровати?))))

тебе скорее к эндокринологу

Необходимо вести здоровый образ жизни и заниматься физкультурой.

Попробуй прокрустово ложе длинной 2,2 метра, раньше всем помогало.

сок морковный пить и турник конечно

есть витамины для роста в аптеке, а ещё виснуть на турнике.

Прежде всего, нужно обеспечить духовное рождение сознание личности и тогда в полной мере приходит осознание актуальности потребности в дальнейшем росте или использования духовной энергии в другом направлении.

лазь по гаражам и крышам) ведь чтобы забраться куда-то нужно подтянуться и прыгнуть)

заняться баскетболом и к 25, можешь прибавить от 5 до 15 см. И да, для бокса главное - вес и реакция, а не рост.

Днк позволит станешь выше, ешь мясо и овощи, таблетки не ешь, протеин порошок и т. д тоже незя, для роста нужны мышцы, кости, хороший метаболизм .

Господи, и так 2 метра уже, куда выше то? Я не знаю на счёт физ. нагрузок, но есть витамин А (Ретинол). Существует две формы этого витамина: это готовый витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин). В чистом виде встречается только в продуктах питания (но может быть переработан в бета-каротин), основной его поставщик - это морковь, но так же содержится и в щавеле, облепихе, шиповнике и петрушки (написала по мере убывания каротина). Про витамин спроси в аптеке (ща бы таблетки в 16 лет хавать), а если собираешься питаться одной морковью, то предварительно её свари, иначе пользы будет меньше - раз, и по желудку удар нанесёт - два.

Сосать члены у молодых здоровых парней (до 25 лет) с проглотом.

Кушай Растишку.

Баскетбол, плаванье, турники - вот что поможет.

Висеть на турнике не вариант! Только обильно кровь будет поступать в мозг! И давление поднимится! Лучше кушать витаминки которых не хватает! А вообще лучше быть маленькой чем огромной дылдой)

Подтягиваться побольше на турнике. Растягивает мышцы и позвоночник.

Тебе и так хватает и т. д

.

На турнике есть специальный метод, у тебя будут ежедневные тренировки, 5 подходов, весишь по максимуму сколько можешь, много воды пей и прыжки на месте чем повыше тренируй, результат на лицо, удачи

Растишка классический тебе в помощь!

Упражнения для растяжки костей ног смотри