Как влияет плавание на здоровье?

Польза плавания — общеизвестный факт, подтверждённый не только научными исследованиями, но и заметный, как говорится, невооружённым глазом. Пловцы отличаются от обычных людей гармонично оформленным плечевым поясом, стройными сильными ногами, широкой грудной клеткой.

Ведь в процессе плавания не только развиваются мышцы, но и увеличивается жизненная ёмкость лёгких, что в свою очередь повышает функциональные возможности дыхательной системы. Именно среди спортсменов занимающихся плаванием установлен своеобразный рекорд потребления кислорода в минуту- 5л.

Однако на этом польза плавания не заканчивается. Кроме внешних проявлений, заметных каждому, организм значительно укрепляется внутренне. Совершенствуется механизм терморегуляции, повышается иммунитет. По данным Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association) занятия в течении часа, три четыре раза в неделю, значительно снижают риск возникновения инфаркта и диабета.

положительно на развитие всех органов

Красивая фигура - широкие плечи

положительно, для фигуры и для здоровья!

с трех раз угадай

Если плавать, то хорошо, если утонешь то херово.

Отличный спорт, вовремя плавания работают все мышцы тела, развитие позвоночника.

Польза плавания

Стоит поговорить о пользе плавания. О пользе плавания можно говорить очень долго. Вообще плавание является вторым после бега на лыжах спортом в котором работают практически все мышцы тела. Также плавание может вылечить вас от многих болезней. К примеру Майкл Фелпс (18 кратный чемпион мира) болел дефицитом внимания и гиперактивности. Место того чтобы ходить в разные фитнес клубы достаточно проплыть 1 километр дистанции кролем. Это может показаться сложным, но на самом деле все очень легко. В плавание есть 4 вида (кроль, брасс, баттерфляй и кроль на спине). Самым лёгким считается брасс а самый сложный это баттерфляй. В плавании всего 9 разрядов (3 юношеский, 2 юношеский, 1 юношеский, 3 взрослый, 2 взрослый, 1 взрослый, кандидат в мастер спорта, мастер спорта и мастер спорта международного класса).

Улучшает его

снижает давление !!!

это хороший вид спорта им стоит заниматься я сам плаваю. во время плаванья действуют много мышц что способствует их развитию.