Основой методики воспитания физических качеств является: а) обучение двигательным действиям; б) выполнение физических

Для изучения вопросов теории и практики физической культуры большое значение имеет правильное понимание основных понятий. Их по возможности четкое и строгое определение является одной из важнейших проблем теории физической культуры, которая является относительно молодой и окончательно не сформировавшейся областью знаний. В таких условиях предельная точность представлений о том или ином термине позволяет облегчить обсуждение и понимание проблем, помочь глубже проникнуть в их сущность. Овладение понятиями способствует конкретизации мысли, облегчает общение и взаимопонимание.

Самым широким, собирательным и многогранным является понятие «физическая культура» . Для более глубокого и правильного представления о содержании этого понятия его целесообразно сравнить с термином «культура» , который появился в период возникновения человеческого общества и был связан с такими понятиями, как «возделывание» , «обработка» , «воспитание» , «развитие» , «почитание» . М. В. Выдрин (1999) выделяет следующие, наиболее близкие для теории физической культуры определения культуры:

– культура – это мера и способ развития человека;

– культура – это качественная характеристика деятельности чело- века и общества;

– культура – это процесс и результат хранения, освоения, развития и распространения материальных и духовных ценностей. Каждое из перечисленных определений может быть взято за основу при рассмотрении понятия «физическая культура» .

В процессе развития культуры ее важнейшими составляющими стали такие виды деятельности, которые специально направлены на совершенствование самого себя, на преобразование собственной природы. Именно к таким компонентам культуры относится физическая культура.

Сферу физической культуры характеризует ряд присущих только ей признаков, которые принято объединять в 3 группы:

• активная двигательная деятельность человека. Причем, не любая, а только организованная таким образом, чтобы формировались жизненно важные двигательные умения и навыки, обеспечивалось совершенствование природных свойств организма, повышалась физическая работоспособность, укреплялось здоровье. Основным средством решения этих задач являются физические упражнения.

• положительные изменения в физическом состоянии человека – повышение его работоспособности, уровня развития морфо- функциональных свойств организма, количества и качества освоенных жизненно важных умений и навыков выполнения упражнений, улучшения показателей здоровья. Результатом полноценного использовании физической культуры является достижение людьми физического совершенства.

Подробнее тут.. .http://www.vevivi.ru/best/Obshchie-osnovy-teorii-i-metodiki-fizicheskogo-vospitaniya-ref129067.html

собственный пример