Привет! Подскажите пожалуйста, как найти мотивацию? Как не сорваться и не съесть вредное, на подобие сладкого

Почему бы не побаловать себя иногда?

когда чел занимается спортом аргонизм провацирует голод. чтобы востановить затраченые каллории.
попробуй принять для себя философию Суворова. желудок нужно держать в голоде.
кроме этого постарайся осознать. то что если сьеш немного. все равно не наешься. голод все равно останется. а какой смысл тогда есть? или жрать как свинья чтобы голод хоть как то ушел и жиреть. или лучше не есть. а в место еды попробовать дополнительную тренировку. во время тренировки кровь приливает к мышцам от желудка. и временно забываешь о голоде.
можно постаратся еще отвлечься чем то интересным. ни в коме случае не думать о еде и что с этим связано. любые мысли о еде будут усиливать голод.
нехорошо быть жирной свиньей. это вредно для организма развиваются болезни.

Ещь, но мало, смакуй

Ну во-первых, держите всегда в голове или на виду конечный результат зачем вы это начали. Фото фигуры к которой стремитесь например. Во-вторых, чтобы организм не насиловать - есть способ обмануть его так скажем: есть часто, но немного вместо много и редко. Вкусная еда - это гиперстимул так скажем, она в природе в основном не встречалась, когда мы развивались как вид и если тогда встречалось что-то питательное и вкусное, то это надо было уплетать за обе щеки и сразу. А сейчас это в каждом магазине, поэтому как вариант не держите у себя дома. Каждый раз как вы осмысленно делаете выбор не есть, хотя могли бы съесть - это подтачивает силу воли, а сила воли это конечный ресурс. Поэтому избавьте себя от этого - не держите дома, чтоб ежеминутно не точить силу воли. Нет вредной еды, нет вопроса о выборе есть или не есть. Заходите https://www.mentorist.ru мы так скажем специалисты в смежных областях или в группу вк нашу. Кроме того не надо бичевать себя если сорвались, не надо придавать гиперзначимость. Как Стив Джобс говорил: Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать что сегодняшний был так себе