кто спортом занимаетса обьясните ситуацию?

потому что простое накачивание мяса силы и ловкости тебе не даст. вот и иди на борьбу, тем более если есть база на качалке, будет плюсом. в борьбе как раз упор на спину идет, акцентируют на ней, ибо борец со слабой спиной не борец. я вот в качалку ходил чтоб массу набить для силы удара, но не более. это мое мнение, никому не навязываю, у каждого свой путь и цели в спорте

все! есть формула- квадрат массы равен кубу поверхности. чем больше человек тем меньше у него площадь поверхности тела по отношению к своей массе выше. тем он сильнее. Это математика. И твоя проблема- в высоком росте. Всю жизнь будет болеть спина. И ни чего с этим не сделать. это плата за прямохождение.

Плавание, дуй в плавание, поздновато правда, но все же. Укрепишь спину и остальные мышцы

Тренеровки, не правильно сравнивать кочка с борцом, так же как борца с боксером
Он гибкий и шустрый, а ты сильный и менее ловкий

Ты сравниваешь борцов с качками?
У борцов есть техника и они ее оттачивают до совершенства, а качки качаются и качаются для хорошей формы своего тела. Вот совет иди сначала на плавание укрепишь себя, а уже потом сможешь пойти на борьбу.
Например: Дзюдо или Самбо.

А ноги? подозреваю у него они развиты лучше. Плюс борцы учатся бросать спиной, годы тренировка, он может и бугая больше себя в два раза легко кинуть, так как знает как сделать это правильно без лишних усилий.

в борьбе мостики делают на голове на лопатках и руках, кувырки вперед назад через плече и в разных комбинациях это сидьно укрепляет спину, упражнения на выносливость изометрические, в борьбе если тебя положили на спину ты проиграл, ну и технику выполнения оттачивают, доводят до совершенства, там много разных способов и приемов как добится необходимых результатов нужно пробовать, нужно использовать разнообразие, и бег и плавание, и борьбу и рукопашные стили бокс, если в кратко то одни навыки улучшают другие, в борьбе они бегают по кругу в одну сторону в другую кувыркаются идут гуськом и используют другие нестандартные упражнения, но они стандартные в борьбе, хотя тренера могут использовать что то новое , ,если подходить творчески как к процессу творения то эффективность можно значительно повысить, изометрические упражнения используют многие продвинутые спортсмены, растяжка мышц разные водные процедуры массаж аутотренинг медитация, йога и еще много чего подключают нестандартного для повышения результа и эффективности, занимаются многие, ночемпионами становятся единицы, читали про дикуля человек который сломал спину и должен был оставшуюся жизнь провести в коляске, но стал заниматься тяжелой атлетикой, и не только востановил спину, но и стал самым сильным человеком планеты или одним из таких, таких примеров масса, наподобие или вроде того

сл случ