Как научиться держать баскетбольный мяч одной рукой?

Отжимания на мяче можешь делать, также Отжимания на пальцах. Если что видосы на ютубе есть по этой теме, можешь глянуть

Помогает тренировка ведения мяча разными руками одновременно и поочерёдно. Научись вести мяч не глядя на него. Остальное получится автоматически.

Это сверху его что ли его одной рукой держать? В зале, где ты занимаешься, кто-нибудь это может делать? Если нет, то и не пытайся. Для этого в зале нужна стерильная чистота, как в операционной. Видел по ящику как на соревнованиях после каждого падения игрока выбегают специально обученные люди со швабрами и паркет вытирают? И даже это не панацея - ладони игроков через каждые пять минут спиртом никто не обезжиривает. И главное, зачем тебе эта бесполезная способность?

Тренироваться.

Вырастешь легко будет.

не знаю актуален ли на данный момент вопрос. от генетики мало, что зависит, но если уж свезло иметь большую ладонь - то считай, что за тебя природа все сделала) если же нет генетики и ладонь маленькая, стоит приобрести эспандер (от 20 до 40кг) и каждый день тренироваться с ним. буквально, через недели 2, как было у меня - появятся первые результаты (сможешь на незначительное время держать мяч в одной руке), далее помимо эспандера, пробуешь держать мяч в одной руке, делая мах руками (стараясь, чтобы не выпал мяч). в течении месяца обязательно получится, удачи и успехов.