Какой вид спорта вы бы выбрали в качестве самообороны?

Дзюдо самый лучший вариант для самообороны

Для самообороны не нужен вид спорта, достаточно хорошо отработать несколько ударов, блоков и уметь развивать быструю скорость бега на короткие дистанции, остальное излишне. Многие боксеры-каратисты иногда переоценивают свои возможности и для них это печально заканчивается на улице.

Главное это быть в хорошей физической форме. А там уже что подсознание подскажет.

Обороны от чего?
Нож быстрое и подлое оружие и на 100 процентов от него обороняются только в кино.
Пуля остановит в любом случае.
Бита? Против лома нет приёма кроме самого лома.
Бокс? Бокс для противостояния на кулаках по определённым правилам или для боя с лохами. В драке правил нет и там проходят самые подлые приёмы, а тут бокс уже не катит. Ну, в некоторой степени может быть, но против опытного уличного бойца или просто бойца, владеющим разными стилями боя это практически = 0.
Поставить удар обеими руками, отработать уход от удара, научиться блокировать удар, отработать правильность принятия удара в голову, чтобы мозг не вылетел (держать удар), попадать в подвижную цель это можно.

практическая стрельба - максимальный эффект минимальными усилиями

Тут главное дух иметь. Можно быть одаренным физически, но боятся ударить

Бег.

Бег.

Боевое самбо-это самое эффективное в нашей стране боевое искусство.

Вопрос типа "Какие коньки вы бы выбрали для подводного плавания".
Нужна самооборона, нужно идти на самооборону. Крав-мага, прикладное самбо.

в качестве самообороны я выбираю аэрозольный пистолет Удар 2 М

Айкидо. + Симорон, хотя это не совсем спорт.

Крав Мага либо Извор

Малость таэквондо занимался, боксеры - бокс советовали, дзюдоисты - дзюдо. Кому что.

балончик

А парень то, дурак. С такой логикой, я бы посмотрел, как он со своим Боксом будет защищаться от 3 нападавших с разных сторон, которые будут тяжелее и массивнее его.

бег на длинные дистанции

Как вариант: Каратэ, Тхэквандо (не помню точное название)
А так ты дурак, ради "мужества" готов жизнью рисковать, иногда лучше поступить как ты говоришь "баба", чем потом в больнице лежать, а то и в морге

Для уличных драк это бокс. Для армейских и тюремных боёв это ММА. Для усмирения противника это борьба. Тяжелоатлеты могут заняться борьбой а легкоатлеты могут заняться таэквандо