как лечит от травмы локтя

повязку наложить тугую бинтом эластическим и мазями противовоспалительными мазать, типа нимесулидом, хондроксидом.

Сходи в больницу

- Приложите лед сразу, как только почувствуете симптомы. Массирование льдом является особенно эффективной техникой при «теннисном локте» . Давящие повязки и подъем конечности не являются необходимыми, если отек отсутствует.
в остром периоде доктор может посоветовать носить специальные фиксаторы, закрепляемые в области локтевого сустава.

- Прекратите активность, которая вызвала состояние, до тех пор, пока боль не пройдёт и не будут приняты во внимание причины, обусловившие повреждение
- Для снятия небольшой или умеренной боли примите ацетаминофен в соответствии с инструкцией или, для снятия боли и воспаления, ибупрофен или аспирин (в случае переносимости) .
Что может сделать доктор:
- Врачебный осмотр для подтверждения диагноза «теннисного локтя» ,
- Рентгенограмма для исключения других возможных причин боли, таких, как пе­релом или суставные мыши. В дополнение доктор должен исследовать возможность других состояний, включая ревматический артрит, ущемление лучевого или локтевого нервов или отраженная боль от ущемления нерва в шее.
- Хирургическое вмешательство при «теннисном локте» требуется редко. Начальное лечение состоит в частом прикладывании льда и применении противовоспалительных средств.

- Сделать инъекцию стероидов. Подобная инъекция зарекомендовала себя, как быс­трое, высокоэффективное средство устранения боли в «теннисном локте» . Инъекция делается в месте, близком к точке прикрепления сухожилия к внешнему костному выступу локтя, а не прямо в сухожилие. После каждой инъекции должны следовать одна-две недели отдыха и затем постепенная программа общеразвивающей тренировки. Не рекомендуется делать более двух или трех инъекций стероидов при «теннисном локте» , так как это может ослабить сухожилие.
....
- Центральным моментом в программе реабилитации для «теннисного локтя» является развитие силы и гибкости во всей руке, включая плечо.
-После повреждения, не требующего операции или длительной иммобилизации, тре­нировки диапазона движений в локте можно начинать, как только спадет боль и отек — обычно в течение от двадцати четырех до сорока восьми часов.
....
После первого проявления боли постарайтесь найти ее истинную причину:

Обратите внимание на технику выполнения ударов, особенно с отскока. Принимайте мяч точно серединой струнной поверхности. Если техники не хватает, не пожалейте денег на несколько уроков с тренером. Старайтесь разнообразить ваш технический «арсенал» — однообразные движения, именуемые «любимыми приемами» , приводят к перенапряжению мышц и связок кисти и предплечья.

Не забывайте о хорошей разминке перед каждым выходом на корт, особенно в холодную погоду. Тщательно разминайте локтевой сустав.

Присмотритесь, наконец, к своей ракетке: если ваше «оружие» вам не «по руке» , проститесь с ним и приобретите более удобное. Если ручка ракетки слишком узка, достаточно добавить лишний слой кожаной обмотки. Неплохо иметь на струнах и виброгаситель. Всем пострадавшим от «теннисного локтя» советуем играть ракеткой с более мягкой натяжкой струн.
....
Разминка кисти перед игрой позволит подготовить сустав к нагрузкам и предотвратить травмы. Разомните сустав энергичными вращательными движениями 10-15 раз по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки.

Постоянно укрепляйте силу кисти. Почаще сжимайте в ладони теннисный мяч — трудно найти упражнение эффективнее и проще.

Совершенствуйте технику ударов. Будьте особенно осторожны в прохладную погоду, когда мышцы и связки быстро теряют тепло.

Теплые ванночки и легкий массаж способны снять боль за несколько дней
....

надо обратиться в травмотологу, рентген снять, выяснить какая травма. Самолечением заниматься не стоит

ну смотря какая травма! !
вообще суставы очень хорошо востанавливает лопух... нужно листья лопуха положить под пресс на пару часов, а потом ими обварачивать больной сустав на ночь!! !
не болейте!!!

а лучше народными средствами