Помогите с сочинением! ! Люди помогите плиз! Нужно составить сочинение"Здоровый образ жизни"

Слово “здоровье” является одним из самых
частых, которое использует человек. Даже
приветствие при встречах и расставаниях мы
связываем с этим словом: “здравствуйте”, “будьте
здоровы” и другие. Но что же такое “здоровье”?
Самый простой ответ гласит, что здоровье - это
отсутствие болезней. На продолжительность жизни
влияет множество разнообразных факторов.
Некоторые из них – окружающая среда, генетическая
предрасположенность – трудно поддаются контролю,
но всё равно можно сделать многое, чтобы прожить
долгую и здоровую жизнь. Давно известно, что
здоровье человека на 10-20% зависит от
наследственности, 10-20% - от состояния окружающей
среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% -
от образа жизни. Что же такое здоровый образ жизни?
Это комплекс оздоровительных мероприятий,
обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление
здоровья, повышение работоспособности людей,
продление их творческого долголетия. Но, к
сожалению, многие люди не соблюдают самых
простейших, обоснованных наукой норм здорового
образа жизни. Одни не придерживаются здоровой и
разнообразной пищи, в которую нужно включать
побольше фруктов и овощей. Ведь, чем
разнообразнее питание, тем больше вероятность, что
в него войдут все необходимые питательные
вещества. Другие не ведут активный образ жизни, что
вызывает преждевременное старение и риск
сердечных заболеваний. Третьи не стараются
удерживать вес в рекомендуемых пределах. Люди с
избыточным весом более подвержены таким
болезням, как сахарный диабет, гипертония, артрит и
сердечные заболевания. А у людей с весом ниже
нормы понижена сопротивляемость инфекциям.
Четвёртые не могут справиться с повседневными
стрессами. А многие укорачивают свою жизнь,
поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю.
Это комплекс оздоровительных мероприятий,
обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление
здоровья, повышение работоспособности людей,
продление их творческого долголетия.

Здоровье - бесценное достояние не только
каждого человека, но и всего общества. При
встречах, расставаниях с близкими и дорогими
людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья
так как это - основное условие и залог полноценной и
счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять
наши планы, успешно решать основные жизненные
задачи, преодолевать трудности, а если придется ,
то и значительные перегрузки. Доброе здоровье,
разумно сохраняемое и укрепляемое самим
человеком, обеспечивает ему долгую и активную
жизнь .
Научные данные свидетельствуют о том, что у
большинства людей при соблюдении ими
гигиенических правил есть возможность жить до 100
лет и более.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых
простейших, обоснованных наукой норм здорового
образа жизни . Одни становятся жертвами
малоподвижности (гиподинамии) , вызывающей
преждевременное старение, другие излишествуют в
еде с почти неизбежным в этих случаях развитием
ожирения, склероза сосудов, а у некоторых -
сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать ,
отвлекаться от производственных и бытовых забот,
вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что
в конечном итоге приводит к многочисленным
заболеваниям внутренних органов . Некоторые люди ,
поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю ,
активно укорачивают свою жизнь.

Здоровье - это первая и важнейшая
потребность человека, определяющая способность
его к труду и обеспечивающая гармоническое
развитие личности. Оно является важнейшей
предпосылкой к познанию окружающего мира, к
самоутверждению и счастью человека. Активная
долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого
фактора

как вариант можно так.
Древняя Русь - здоровый образ жизни
Древняя Русь с давних пор была знаменита своими богатырями, подвиги которых не перестают изумлять наше поколение. С древних пор русов (росов )описывали как “Народ этот (росы) могучий, и телосложение у них крепкое, мужество большое ”. Русских дружин боялись всюду от Византии, до кочевых племенВостока (хазар). Даже не вникая в подробности можно понять. Что для того чтобы выжить в товремя человек должен был быть воином и защищать свою семью. Давайтерассмотрим вооружение кого было в ходу в древней Руси. Прежде всего этокольчуга из плетеных колец, обычно на неё поверх одевались металлическиепластины дающие дополнительную защиту наиболее важным органам. Также еще был
деревянный и железный щит, На ноги одевались поножи, а в руках была либопалица, либо меч. В общем, если подытожить, воин выходил на бой неся на себеболее 30 килограмм вооружения. Если еще и учесть, что древние битвы поройдлились сутками, то надо представить какой неимоверной силой должны былиобладать древнерусские воины, при этом для того что бы выжить воинуприходилось не только мечом махать, а так же уворачиваться, приседать имногое другое. Другой вопрос, что воином с малых лет приучали к такимкрупным физическим нагрузкам. Обычно детей просто отдавали в дружины, нотаких случаев мало, поэтому в дружины приходили подростки, которым обычноисполнилось 18 лет, обычно это были средние или младшие сыновья не получившие
отцовского наследства. В дружине, они целый день занимались, что чистилиоружие и можно так сказать тренировались, обычно это были тренировки соружием и при полном облачении. Более строго с обучением стояло в княжескихдружинах. В которые со времен Владимира Святославичастали привлекаться люди из народ в противовес наемникам. Но обычно подросткиприходили в дружины уже значительно готовленными. Ловкость у нихразвивалась в детских подвижных играх со сверстниками, меткость- охотой, адраться они учились во время многочисленных празднеств ( таких как масленица), когда после сжигания чучел и пуска колес обычно дело были, как бы потешнаяигра “стенка на стенка”(обычно это было село на село) , где каждый подросток мог бы получить основы кулачного боя. Уже в дальнейшем кулачные бои стали
как бы синонимом дуэли, когда обиженный мог вызвать обидчика на бой “при всем честном народе” – яркий пример. Такой дуэли описывается в “песне о купцеКалашникове”.В дружине примером для всех был князь. Который сам водил свою дружины в бой. Ярким примеров такого подвига является князь Дмитрий Донской и Куликовскаябитва, в которой князь переодевшись в снаряжение простого воинам сражался впервых рядах.
На многих ярмарках люди потешались, тем, что сгибали пальцами монеты,
скручивали чугунные кочерги в узел, для этого был большой стимул наиболееотличившегося князь мог пригласить в свою дружину. Так же большому вниманию уделялось оружию. Ведь для того, чтобы махать
мечом (это самое легкое оружие) весь день надо было обладать еимовернойвыносливостью. Большое развитие этому дала славяно-горицкая борьба . Этакий синонимвосточных единоборств, где также различались домены (тотемы) посвященныеразличным зверям. Самым распространенным тотемом был тотем медведя. Как и ввосточных единоборствах в славяно-горицкой борьбе существовала и своя некая
философия “очишения души и тела”(что вроде того, что в здоровом теле -
здоровый дух) .

Google в помощь

напиши про спорт