помогите написать о Поморах по плану, указанному ниже

Поморы – это потомки русских, заселивших регион Белого моря в средние века. Переселенцы приходили, главным образом, из Новгородского и Ростовского княжеств. До них здесь проживали карелы, саамы и ненцы, смешавшиеся впоследствии с русскими переселенцами. Земли Поморья оказались менее плодородными, поэтому земледелие имело здесь меньшее значение, чем на расположенных южнее территориях. Не было здесь и крепостного права. На берегах Белого моря русская земледельческая культура была преобразована в рыболовно-промысловую. Исконные поморские земли входили в состав Архангельской губернии. Села лежали, как правило, в устьях рек. Архангельск, расположенный в устье реки Северная Двина, был «столицей» поморов. Здесь находился важнейший рыбный рынок и порт для экспорта лесоматериалов. Город был основан в 1584 г. как центр западноевропейской торговли с Русским Севером. Главным кормильцем поморов было море. Они вели тресковые промыслы на Мурмане, били морского зверя, ловили семгу и селедку в Белом море. Промысловые экспедиции на Новую Землю и Шпицберген, который русские называли Грумантом, также не были чем-то необычным. Многие поморы были капитанами и занимались торговлей. Некоторые ставили дело на широкую ногу и владели несколькими судами. Но обычно хозяин имел в собственности одно парусное судно, построенное, как правило, им же. Женщины занимались домашним хозяйством, пока мужчины были на морских промыслах. Обычно семья имела в хозяйстве коров, лошадь и овец. Поморы жили большими семьями и объединялись в сельские общины (называемые миром) и в трудовые кооперативы (артели) . Многие поморы были старообрядцами. Старообрядцы отказались принять поправки к церковным обрядам, строго следуя старым традициям. У старообрядцев Поморья были свои храмы и монастыри. Соловецкий монастырь являлся важным религиозным центром поморов. Он был основан в 1436 г.
На парусных судах (кочах) они посещали полярные земли и острова (Колгуев, Новая Земля) , впервые достигли архипелага Шпицберген (его поморское название Грумант, возможно, произошло от искажённого «Гренландия») , на восток доходили до северной Сибири, где основали город Мангазея. В XVI—XVII вв. выходцы из Поморья сыграли существенную роль в освоении Россией Сибири.
Во время всероссийской переписи населения 2002 года поморами назвали себя 6571 человек (почти все они проживают в Архангельской области)
Шшас жывьот подлечно 1 леводор поморов.
Поморской говор (помо́рьска гово́ря) - полночной словянской говор, которой вадютса спокабытить, как и сибирской. Шыбко схожой на сибирской-то, розе што зык "Ч" не выговаривут. На поморском говоре лекочют в Поморре.