Мой школьный день

Режим дня — это почасовой распорядок дня, в который в том числе входит расписание уроков.
Зачем ребёнку режим...
-Дисциплина.
Без режима ребёнок будет беситься от безделья либо залипать в гаджеты. Экономия нервов родителей.
Без режима вы потратите больше энергии на попытку толково организовать день, чем могли бы.

7.05. Умывание. Приучать детей к личной гигиене нужно с детства. Обязательно нужно чистить зубы.
7.15-7.25. Зарядка. Несложные физические упражнения приведут организм в состояние полной боевой готовности к новому дню.
7.25-7.30. Уборка постели. Ребенок должен не только следить за собой, но и за своими вещами, порядком в комнате.
7.30-7.50. Завтрак. Выражение «Завтрак съешь сам» возникло не на пустом месте: утренний прием пищи дает организму главный заряд энергии. Без полноценного, сбалансированного завтрака уже к третьему уроку ребенок будет обессилен. В рационе обязательно должны быть каши, фрукты, молочные продукты (кефир, йогурт или творог).
7.50-8.20. Путь в школу.
8.30-14.00. В школе ребенок находится под контролем педагогов и классного руководителя.
14.30-15.00. Обед. День продолжается, и ребенку снова нужна энергия. Обязательны горячие супы, рыба или мясо, овощи. После обеда можно немного подремать, сон хорошо восстанавливает силы.
15.00-16.30. Свободное время. Это может быть хобби, занятия спортом, а может – простая прогулка с друзьями.
17.00-19.30. Подготовка домашнего задания.
19.30. Ужин. Его не нужно, вопреки поговорке, отдавать врагу, однако меню не должно быть обильным, это нарушит и здоровый сон, и физическую форму.
20.00-21.30. Личное время. Можно посидеть в интернете или посмотреть телевизор. Но лучше всего – почитать хорошую книгу.
21.30-22.00. Подготовка ко сну. Душ, чистка зубов и прочая гигиена.
22.00. Отбой. Любой ребенок живет насыщенной событиями жизнью. Каждый день он получает новые знания, узнает что-то новое.

https://zen.yandex.ru/media/begomvshkolu/idealnyi-rejim-dnia-shkolnika-kakoi-on-5ba0ceaf70483f00acd96198

могу составить правильный школьный день американского школьника
4:00 - подъём
4:10 - чистка зубов
4:20 - подготовка оружия
5:00 - завтрак
6:00 - повторная проверка оружия
7:00 - колумбайн

это когда по всем урокам ты получил 5

Если в свой распорядок добавишь зарядку, это уже будет правильный день