Жизнь современного подростка

5 почему – методика Сакити Тойода: универсальная техника вопросов для поиска решения любой проблемы.

читай книги Ленина

Могу тебе посоветовать начать заниматься спортом и саморазвитием, взять себе обязательно блокнот, дневник в который ты будешь записывать все упражнения которые ты должен сделать за день. Мне это очень помогло, потому что скажу честно, скорее всего я намного более ленивая жопа чем ты. До этого я пытался себя улучшать, заниматься спортом, работать над собой, но держался не более недели. После того как выбрал оптимальные упражнения которые я обязательно долже выполнить за день, то всё улучшилось. Если тебе интересно, то вот мои упражнения
1) 100 приседаний(такое количество приседаний практически эквивалентно 1км бега по сжигаеию каллорий, также оно является очень полезным для здоровья и продолжительности жизни. Научно доказано, что это почти единственное упражнение которое заметно увеличивает продолжительность жизни. Есть много историй о том, как всякие монахи и творческие люли делая много приседаний проживали много лет. См в интернете. По началу будет трудно делать такое количество сразу, поэтому рекомендую делать по 25 раз с перерывами.
2) матем тест по решанию лёгких примеров, но при этом очень быстро и струп тест по быстрому прочтению слов чей цвет не соответствует названию - (слово зелёный синего цвета) 1 стр мат тест 3 стр струп. Благо у меня имеется книга с ними. Называется "Супертренинг ума и памяти" Антон Могучий автор.
3)20-25 подтягиваний - 100 по желанию. Почти всегда делаю только 24-25.Начинал с 1 раза, затем 10,затем 16,затем 18,затем 20,затем 22.
4)Подбородок вверх 2 минуты, для того чтобы не было 2 подбородка и лицо лучше выглядело. Подбородок подымается наверх с головой и на максимум подымаются нижние губы, закрывая собой верхнии.
5) 10-100 отжиманий. Начинал с 5-10 от силы. Теперь делаю 13-17 раз.
6) чтение книг 10-50-100 страниц. Обычно читаю 30-40 страниц, иногда и больше 100. Это мне очень помогает, особенно если книга интересная, в том, чтобы избавляться от всего шлака что накопил в инете и реальности. Такое ощущение, особенно после интересной, научной фантастики, будто тебе мозг починили и он работет как должен.
7)бег 1 км или 100 приседаний, это я делаю по желанию, ибо колени иногда болят или лень.
8) магнетический взгляд 5-15 минут, но я почти забил на это упражнение, хотя скорее всего от него есть большой эффект. Просто мне скучно смотреть в зеркало, 5 минут не моргая, на маленькую точку между бровями, которую отметил ручкой. Это упражнение помогает развить магнетический взгляд, как я читал, что способствует устрашению людей если грозно посмотреть и более уважительному отношению, если смотреть обычно, спокойно, но уверенно, между бровями собеседника, как бы смотря через него. Я проверял, вроде работает. Люди действительно стали уважительней ко мне относится, когда я делал это упражнение несколько дней. Я даже слышал комменатрий от моей однокласницы, своим подругам, когда я на неё посмотрел грозно, после того, как она меня оскарбила, о том, что она боится меня и у меня ужасающие глаза, что довели её до мурашек и у неё чуть сердце не выскочило. Это она говорила своим подругам. Нужно лишь грозно смотреть на человека, при этом выражая спокойствие и уверенность, смотреть между глаз и как бы сквозь голову, а также представить что ты понимаешь этого человека(необъяснимое пугает),а также знаешь его порок и слабость, смотреть в течении 7-20 секунд.
Также в дни стресса я стараюсь медитировать, ибо это оочень хорошо успокаивает.Хоть медитация не прописана в моём списке
Не знаю, поможет ли тебе то, что я написал, но у меня обстоят дела так, возможно что-то из этого тебе пригодится.Не отчаивайся, ибо у меня также очень много проблем, сама жизнь как проблема, которые мешают - психические, социальные, финансовые, физиологические.Я не хочу описывать тебе мои проблемы. Просто знай, что всего 2 дня назад думал что умру

Не теряй оптимизма, и стремись к своей цели. Докажи всем, что то, что ты говорил, это не просто слова. Нужно пересилить себя. Помогай родителям, найди работу, хотя бы самую простую, офик или листовки, друзей можно найти на сайтах знакомств, или в каком-нибудь дайвинчике по твоему городу. Главное не замыкайся в себе и не сиди сиднем. Пытайся что-то делать, и ты найдëшь что-то своё, что ты будешь делать с искрой в глазах, и дела пойдут как надо. Вообще, работа, это тоже по сути способ найти друзей