Миг настоящего ...как из него извлечь всю возможную пользу?

Как-то так:
"Единственное, что ты должен понять, — это то, что это Сейчас — вечно, оно — всепродолжающееся. И во всепродолжении Сейчас каждый момент является совершенно новым. Он совершенно новый, он не пленник вчерашнего дня. Это то Сейчас, каким ты его создал, чтобы воплотилось твое «завтра» ; поэтому в этот момент ты свободен делать всё, что пожелаешь... .
Когда ты осознаешь, что Сейчас — это всё, что всегда было и есть, ты неизбежно выберешь прожить свою жизнь так, чтобы в каждый момент ты переживал приключения, к которым тебя побуждают чувства в твоей душе, чтобы ты испытывал то, чего никогда ещё не испытал, чтобы обогатиться ещё большей мудростью. "

думаю, прожить его достойно и с удовольствием !!!)))

отпусти его

Открыть глаза и увидеть возможности.

у меня не получается, я не живу одним днём и наверное это недостаток, я всё на шаг вперёд делаю (((((а иногда нужно жить реальным днёим!

Радоваться всему, что Вас окружает, - и эта радость будет поселяться во многих сердцах! :))

Один из главных принцепов конфу ...надо проживать каждую минуту как будто эта последняя минута в этои жизни... и старатся зделать что то хорошее стримится к идеалу... ну к примеру даже в самых простых вещах как подметание улицы или протирание пыли ;))) ...просто делаи это от души.. . и не забывать радоватся всему что нас окружает.... РАДОСТЬ -ЭТО ОСОБАЯ МУДРОСТЬ ;)