Какую разминку вы делаете по утрам ? Для чего ? Бывают разные разминки для разных целей ?

Устным счетом.. .

Всё сложить со всем – совсем не просто;
В устном счёте важно чувство меры:
Взять из банки ложечку варенья –
Этого никто и не заметит.. .
Можно прыгнуть в лужу вслед за солнцем,
Ухватившись за длиннющий дождик,
Пробежать по ней, чтоб кто-то видел
Радугу, летящую за мною.. .
Дождь с дождём сложить – и выйдет ливень,
Радугу и лужу – выйдет насморк,
Как змея предательски ползущий.
Можно к насморку врача прибавить:
Выйдут Охи, Ахи и таблетки.
Но к таблетке следует конфетка,
Чай с малиной, кое-что из фруктов,
Обещанье мяч купить футбольный.
Насморк плюс таблетка, плюс конфетка,
Телевизор плюс да минус школа –
Вот и праздник славный получился!
Если ж мяч сложить с соседским Петькой,
То в итоге явятся Стекольщик,
Бабушка, скандал и валерьянка.
Ну, а кот зайдёт на запах пряный.
Не жалей, дай и ему глоточек:
Праздника и кошкам не хватает.
Очень Редко сложишь с Очень Редко –
Выйдут Ожиданье и Скучище.
Очень Часто с Очень Часто сложишь-
Будет Непрерывное Мельканье.
Очень Много с Очень-очень Много –
Выйдет Ничего Себе, дружище!
Если же из Много вычтем Мало,
Вот тогда получится – Нормально!

Утром любая разминка вредна.

nalil kofe zakuril sigaretu!

Делаю несколько упражнений для расслабления мышц и связок