Пожалуйста расскажите мне как овлдадеть техникой осознаного сновидения.

в моём случая я испытывал осознанные сновидения когда занимался Гималайской крия йогой.
Когда сознание очищается и духовное астральное тело переполненно энергией, то возможны явления осознанных сновидений, возможны астральные путешествия в иные миры, возможно путешествие в прошлое и будущее, возможно видеть и общаться с существами нечеловеческой природы включая Господа Бога - Творца нашей вселенной!

Берем здесь http://narod.ru/disk/3776573001/son.rar.html

1. Придумать чем займёшься во сне, когда поймёшь что это сон.

2. Поспать ночью часа 4, встать по будильнику. Пойти на кухню, выпить крепкого чая или кофе. Взбодриться. И минут 40 репетировать то, чем собираешься заняться во сне. Представлять будто уже находишься во сне, только что понял это. Смотришь с удивлением по сторонам. И далее по плану - имитируешь выполнение всех пунктов. И так минут 40, без пауз. Понял что это сон - выполнил план, опять понял - опять выполнил. И следишь чтобы посторонние мысли в голову не лезли.

3. Первым пунктом плана всегда нужно ставить "щупать окружающие предметы и тереть своё тело". Это для того чтоб тут же не проснуться. Тактильные ощущения закрепляют во сне. Пока щупаешь/трёшься - не проснёшься.

Практиковать осознанные сновидения лучше через ночь. Ночь практики, ночь отсыпания (не менее 8 часов) . Иначе устанешь и методика ОС перестанет на время работать, пока не отоспишься.

Удачи!

http://www.torrentino.com/torrents/272570 - видеосеминар М. Радуги. Это наиболее быстрое и эффективное обучение. Может принести результат в первый же день.

Для этого много не надо. просто надо быть одиноким человеком. Увы.