уже второй месяц очень плохое настроение, подавленность, пустота, разбитость. как бороться?

Вам нужно занять время. Каждую свободную минутку. Буквально каждую. Если у вас закончились дела, идите в парк наблюдать скажем за листьями берёзы, подумайте как они меняются в разные времена года или в разное время суток, не отвлекайтесь. Сделали. Отлично. Теперь займитесь протиркой пыли, думайте о чистоте, не думайте ни о чём больше. Сделали ещё дело. Замечательно! Теперь разложите книги в алфавитном порядке. Сколько дел сделано! Очень замечательно! Теперь нарисуйте какое-нибудь животное, продумывайте каждую деталь. Нарисовали. Здорово! Займите каждую свободную минутку вашего времени. Не оставьте ни одной. Депрессия вскоре быстро вас покинет. Гарантированно.

Это общемировая неосознанная тревога пред будущим... а как же, думаете, что всё замыкается только на личном? Как бы не так. Не в лесу же живём, а средь людей.
Ну, обведите в календаре какое-то число и скажите себе: В этот день я буду спокойна... и грустите себе дальше... В этот день проснётесь.. . я спокойна. Не спокойна? Ну, позвольте себе удивиться... да и отметьте другое число... вот так и перекантуетесь до светлых дней.

А Вы об этом не думайте.. . И всё пройдет.. . Ведь мы о смерти не думаем и живем спокойно.. . Депрессиия и смерть - эти два чувства чем то схожи и влияют на нас только тогда, когда мы на них зацикливаея...

плохой секс- плохое настроение. и наоборот.

Прочитала ответы, с чем-то не соглашусь точно. Само собой плохое не рассеится. А ответ = он в вашем вопросе уже (...никаких изменений... хотя всё нормально)
А может душа ваша устала от спокойствия и неизменности. Может вы физически утомились в течении некоторого времени? Это и есть самый ясный признак, что не всё так хорошо, как кажется.
Советовать можно, но есть ли возможности ими воспользоваться. Ирена.

Подспудно тянет некая проблема.... Её бы выявить, обозначить и решить её....тогда и будет гораздо лучше и веселее....

должна быть причина!

А как у вас со здоровье? Гормоны в порядке? Что едите? Может недостаток чего, может переизбыток. На психику всё что угодно может влиять. Может травок каких-нибудь много пьете?