Какие процессы приводят ко сну? Торможение в мозге? Но почему после физической активности легче засыпается?

Сон – жизненно важная потребность организма, не менее важная, чем пища. Без пищи человек может прожить около 40 суток, тогда как без сна – не более двух недель. Что же происходит в организме человека при погружении в сон? Во сне снижается интенсивность процессов распада и окисления в организме (катаболические процессы) и усиливаются процессы образования составных частей клеток и тканей. Вот почему сон дает здоровье и красоту. Важнейшей функцией сна является обработка и распределение накопленной за день информации. Частично этот процесс отражается в сновидениях. Вопреки распространенному мнению, во сне мозг человека активен, но эта активность специфическая. Сон человека цикличен – за ночь происходит несколько циклов, каждый из которых состоит из стадий. Эти стадии различаются по уровню активности мозга. 1 стадия – состояние активного бодрствования. Бета-ритм активности. 2 стадия – расслабленное бодрствование. Альфа-ритм активности. 3 стадия – погружение в сон. Тета-ритм активности, активизация центра памяти - гиппокампа. 4 стадия – глубокий сон, обновление клеток. Дельта-ритм активности. 5 стадия – БДГ-сон, «быстрый сон» .

Сон нужен для того, чтобы мозг отдыхал. Любая работа совершается, потому что из мозга подаются сигналы частям тела. Чем больше работает человек, тем больше напрягается мозг, поэтому засыпает быстрее, т. к. мозгу уже не до чего.

туманно) ) конечно, да
--
здесь*(-сейчас) "та-же" цикличность*(энергия "одного дня",где тело-"машина"..и)
...
"сон-маленькая смерть"