Как стать умнее и более адаптированней к жизни?

методом проб и ошибок. а ты хочешь с кем-то близкого общения, но при этом - ничего о себе не рассказывать и в жизнь свою их не впускать, так?

а мож они бы тебе уже давно помогли перешагнуть свои комплексы, над которыми тут плачешься. об этом ты не думала?

тебе чё-то навязали, а ты - поверила. и ходишь теперь, обтекаешь, всё это на кулак наматываешь. чаще надо срать на чужое мнение тем более, если тебя принижают бабы. ты и не должна нравится бабам

найди себе какое-то занятие в жизни. может там с кем познакомишься, заобщаешься. замкнутым всегда проще знакомиться не с ходу, а прообщавщись какое-то время с че-ком

чаще переступай через себя, свои страхи, и начинай разговор первой, с людьми ЛЮБОГО пола. говори чушь, ерунду, да те же примитивные, очевидные фразы, типа: "тоже в очереди? ", "давно стоите? ", и так далее. банальщину спрашивай, плюс ещё пару фраз сверху накидывай, когда ответа дождёшься. возьми себе это за правило. бывает, что люди разговариваются и дальше сами начинают чё-то рассказывать или расспрашивать, про себя в том числе

в тебе слишком много страха перед жизнью и перед людьми, который в тебя вбивали. пора бы уже что-то менять. это и называется взрослением. или - так и застрянешь в детстве

Читать надо много.

Прежде всего научитесь говорить "нет" приятным для Вас людям.

Насчет ума не знаю, ну а насчет адаптации - то привыкнешь)))

Не позволяй себя использовать. Побольше твёрдости и гордости.

Зубы наточи!