Как справиться с волнением, когда выступаешь перед публикой?

... Прежде всего - никогда не смотри на лица зрителей.
Если это все же необходимо (например, певцу, юмористу, пародисту, конферансье),
то смотри поверх их голов. Если же ты танцуешь - вообще, не смотри в зал, а старайся слушать музыку и выполнять правильно движения.
*********************************************************************************

Практиковаться.

Волнение можно использовать для своей же пользы. Когда ты волнуешься, то в организмрм в кровт выбрасывается много адреналина, что побуждает сердце биться чаще. Орнанизм собирает все свои силы. Вот и используй это, чтобы собраться с силами, а не разволноваться.

Есть во дворе турники? Выполни несколько упражнений тогда, когда больше всего прохожих. Или.. идёшь по людной улице и вдруг останавливаешься посреди, и опустившись на колено, начинаешь перешнуровывать кроссовки. Так ты поймёшь, что значит привлечь к себе внимание.. Поймёшь, что это не так страшно, и к тому же быстро адаптируешься.

Дышать: вдох носом, выдох через губы, как для поцелуя, сосредоточиться на музыке, ритме и думать о композиции танца, прожить каждый миг нескольких минут, помня, что танец - это единственная медитация, где душа, разум и тело находятся искренне вместе.

Поймите, что это не толпа, а отдельные люди. Если взять каждого из них и Ваш танец, то -никаких проблем. Но почему, когда эти отдельные люди собираются в одном месте, Вы должны изменить своё отношение к ним? Танцуйте так, как будто Вы перед одним человеком! Удачи)))

Проиграй ситуацию в голове и свою реакцию, до достижение нужного результата.
Ну и спокойствие http://youtu.be/Azpj70sRR0I

Представь, что ты стоишь перед зеркалом) А вообще просто скажи себе, что это то же самое, что спуститься в метро - людей много, но им до тебя нет дела)

Делай свое дело. Не на них акцент, а на себе. Все хорошо будет, не волнуйся. Удачи=)

Принять "колесо".

возлюби ближнего как самого себя. страх пройдет