Что нужно сделать, что бы запомнить свой сон?

Поработать с вашими ЖЕЛАНИЯМИ поможет психолог.

сон можно записать сразу после пробуждения, только держа рядом ручку и листок, не включая яркого света, так делал один врач.

Иногда сон вспоминаешь через некоторое время после пробуждения, когда-то что-то вдруг напомнит о нём. Я это называю "вытаскивать мышку за хвостик из норки". Вчера увидел за окном работающий башенный кран и вспомнил, что ночью приснилось, как на церковь краном поднимали купола с крестами. Работали верхолазы.
Посмотрите историю Сальвадора Дали. Он говорил, что картины из его снов. А сны запоминает так - кладет около себя столовую ложку, во сне ворочается, ложка падает на пол, ударяется и от звука он внезапно просыпается. И помнит, что было во сне.

Много лет назад я тоже записывал сны. Постепенно привыкаешь и помнишь. Правда время много уходит на детализацию описания сна. Один сон (как минимум) оказался пророческим.

Попробуйте во сне вспомнить то, что было днем.

Сны - штука очень тонкая, но при этом чрезвычайно мощная и - как и всё, обладающее повышенной мощностью - чрезвычайно опасная. Никогда не записывайте сны. Никогда никому не рассказывайте свои сны. Никогда не пытайтесь запоминать сны. А уж если сам собой запомнился, никогда не пытайтесь трактовать сны.

Через самогипноз самое верное средство. Все будете помнить.

Когда проснёшься, то не двигайся и начинай вспоминать, очень просто .

сразу, после просыпания записать, но нельзя смотреть в окно, я незнаю почему, но ак только я посмотрю в окно, тут же забываю свой сон

Во сне смотреть на то что больше всего двигается в реальности. Пальцы например или глаза.

не вставать сразу, и прокрутить сон еще раз в голове, а потом можно и записать