Как выйти из депрессии? Что, если хочется сдохнуть без особых на то причин?

напейся так, чтоб на утро было стыдно... и ещё пол года...
ну или экстрим испробуй - это тоже выводит из тоскливого бытия

Выйти из этого состояния проще пареной репы. Вы собственно постоянно из него выходите. Проблема в том, что оно возвращается. А возвращается оно чисто из невнимательности нашей. Ощущения способны вызывать определенные мысли и даде определенное настроение. И когда вы это замечаете странным это не кажется. А вот когда не замечаете, то никак не можете понять - почему возвращается нежелательное настроение. А и надо-то лишь найти ощущение с которым оно связано.

Как справляться с плохим настроением?
У некоторых людей портится настроение, когда они голодны, заметил доктор, занимающийся проблемами депрессии. Например человек не позавтракал и по каким-то причинам не пообедал. А к трем часам начинает удивляться, почему у него плохое настроение. Немаловажно и то чем ты питаешься.
Физические упражнения могут поднять настроение.
Возникновению и усилению депрессии нередко способствует заниженная самооценка. Но подумай: разве кто-то имеет право тебя оценивать?
Еще один способ бороться с тоской-ставить перед собой достижимые цели. Чтобы быть счастливым, совсем не обязательно быть самым красивым или лучшим в классе. Пойми, жизнь не обходится без разочарований. И когда ты с ними сталкиваешься, не торопись с выводом, что никому до тебя нет дела, а лучше скажи себе: Я справлюсь с этим. И если хочешь поплакать- плачь, в этом ничего нет страшного.
Чувство отчаяния само по себе не пройдет- нужно переключиться на что-то другое или заняться каким-то делом. Нельзя сидеть сложа руки. Если ты занимаешься тем, что у тебя хорошо получается, к тебе вновь возвращается чувство самоуважения.
Помимо этого полезно заниматься тем, что доставляет тебе удовольствие: магазины, подарки, игры, любимое блюдо, книги, кафе, кроссворды, журналы.
Хорошее лекарство-помощь другим.
Поговори с кем нибудь о твоем состоянии. Ни один человек не может видеть, что на сердце у другого-даже у тебя-поэтому сам открой свое сердце тому, кому доверяешь, и кто может хранить секреты.
Хорошая помощь-молиться.

Можешь сдохнуть в чем проблема, но попадешь в такие миры откуда сложно вернуться потом. А депрессию каждый человек в своей жизни наверное переживал это просто период который нужно перетерпеть

Вранье и способ привлечь к себе внимание

Только врач в силах помочь

Если не любовь, то секс, если не большой спорт. то хотя бы плавание, теннис, тренажеры, то есть спорт. клуб. Да, там еще и общение! У меня жене далеко за 60, а она все еще плавает и в теннис играет. А я, как ушел на пенсию, живу в деревне, тоже не до депрессий, дел полно!

Поживи вдали от людей (деревня) или... Уйди в лес, серьезно, природа суперски помогает, походы

Только смена обстановки поможет. Уезжай из дома. Смени людей для общения. Не оставайся там, где на тебя давят. Только так

Депрессия - нарушение энерго-взаимодействия с сущностью сопровождения жизни человека. При маленьком уровне биоэнергии в биополе человека возникает чувство что тебя окружает сплошной негатив и вокруг себя человек видит только негативные события - это значит что ваш объект (сущность сопровождения жизни) нуждается в срочной энергоподпитке, это или сон в течении недели или двух недель, или сознательные простые упражнения которые наполнят ваше биополе энергией из нематериального пространства. Дело в том что через каждого человека проходит и солнечная энергия и навстречу ей проходит космическая энергия, а в результате её взаимодействия в теле человека и возникает БИОЭНЕРГИя . Чем быстрее и больше проходит через тело человека солнечная и космическая энергии, тем больше взаимодействуют между собой и тем больше биополе и биоэнергии., лучше научись сознательно пропускать усиленные потоки и сверху в низ и с низа в верх - это повысит твой уровень. И так само упражнение : закрыли глаза, расслабились, внутреннее внимание сфокусировали в районе первой чакры, и когда появились ощущения на том месте в теле, начали перемещать внутреннее внимание вдоль позвоночника и слегка приостанавливаете на каждой чакре заметите что ощущения сгустка энергии после прохождения каждой чакры увеличивается (энергия из нематериального пространства засасывается и появляясь в теле превращается в другой вид становясь питательной средой для иммунной системы нашего тела ) . Таким образом перемещая энергосгусток в голову для подпитки биополя для восстановления сил и для работы тела, после появления сгустка в голове вы резко открываете глаза и не моргая позволяете этому сгустку вытекать из глаз в биополе окружающее вас 30 - 60 сек, так надо сделать 20 - 40 раз для безопасного функционирования ваших органов и систем организма. При депрессиях и плохом настроении, сильной усталости и невозможности выспаться, это упражнение делают по 50 раз через каждые 2 часа. Биополе наполняется и ваш биопотенциал привлекает всех, так как при вашем присутствии в диаметре 14 метров у всех будет гораздо лучшее самочувствие, а вы сможете регулярно подпитывать своё биополе из другого пространства и этим подпитывать всех кто с вами рядом. Нежелательно делать это менее чем за 2 часа до сна. Ну а если купите книжку анекдотов и несколько шт выучите - то и девушки и др будут получать кроме вашего заряда энергии ещё и положительные эмоции - то за 2 недели (максимум за 40 дней) у вас будет куча новых друзей и перемены к лучшему будут очень заметны, А чтобы стать удачливым и счастливым делайте это упражнение по накачке своего биополя энергией из нематериального пространства регулярно, тогда и желания ваши начнут сами исполняться, лишь только вы успеете пожелать... (ваш объект (сущность) сопровождения жизни будет постоянно заботиться о вас в обмен на ваш высокий уровень плотного биополя) будут выталкиваться ненужные люди и нужные будут сами притягиваться.