Что делать если на душе настолько херово что не уснуть, не заплакать, ничего вообще делать не можешь ((

ничего и не делай

Надо дать себе отдых. Надеть чистую пижаму, принять снотворное, открыть форточку, лечь в постель и укрыться двумя одеялами. И лежать. К утру выспишься, мозг будет отдохнувшим. Тогда и решать проблемы. А на больную голову - ничего не исправишь.

Можете, если захотите, всё упирается в вас, в ваш выбор, в данной ситуации - нежелания менять свои мысли и чего то делать.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

ты же понимаешь, что внутренние проблемы возникли не на пустом месте.
Этому есть первопричина.
Подумай об этом.
практика очищения сознания это раскаяние и молитвы (мантры).
раскаяние это глубокий самоанализ на основе этики и нравственности поведения, что представлено в виде десяти святых заповедей.
То, чем тебе нужно заняться в первую очередь.

Поиграй в тупую игру на компьютере, пока спать не захочешь.

надо выговорится..

старый проверенный способ )))
примени, юный падаван:

я сажусь в ванную и плачу, свои не пожалеют, чужим плевать... главное дверь закрыть что бы не ломились от любопытства...

все пройдет-подумайте об этом

Помойте посуду. Уборкой займитесь. Всем, что требует физических действий. А там - утро вечера мудренее. Вы же понимаете, что это состояние не навсегда. Пройдет. Просто надо этого дождаться.

пиццу купи и пиво. помогает и кино на лицен. диске

книшку почитай

сходи займи чем себя

Кстати, Вы правильно поступили, общение, даже такое, как Online, тоже может помочь. Главное - хотя бы немного самоиронии и чувства юмора. Тогда даже тролли не страшны ;)
И как выше уже подсказали, физически чем-нибудь заняться, начать даже "через не хочу". А вот внутрь что либо принимать - я не советую. Без этого можно чаще всего.

Хороший фильм, шоколад, теплый плед и ванна обычно в таких случаях выручают... если вообще все плохо, попробуйте валерианки выпить - серьезно, без шуток, пару таблеток. Или другого успокоительного. Просто чтобы снять это состояние и напряжение