За мной следят. Что делать?

Мне кажется, что за мной постоянно наблюдают. Чувствую страх. Где бы я ни находился, ощущаю чей-то взгляд на себе. Но такое отчетливое понимание появилось не так давно.
Около полугода назад я стал замечать, что происходят эти странные вещи, шутил у себя в голове, что за мной могут наблюдать через веб-камеру, казалось, что на улице иногда кто-то слишком пристально смотрит на меня. Естественно я не придавал этому особого значения. Кому я нужен-то следить за мной? Бред.
Но с течением времени сие скверное ощущение стало усиливаться, даже придавать мне страх.
И вот сейчас я практически не могу отвлечься от этих мыслей. За мной постоянно, ежеминутно, ежесекундно наблюдают. Я залепил камеру на ноутбуке, отключил телефон, не раздвигаю шторы на окнах, уже почти неделю не выходил из дома, но они знают где я и что я делаю. И непонимание кто же эти ОНИ меня пугает еще сильнее.
Паранойя или шизофрения скажите вы. Я читал про это в интернете, и не считаю, что у меня похожие синдромы, ведь, по моему мнению, рассуждаю я вполне логично. Выходит, что мое чутье мне не врет, и они действительно за мной следят.
Пожалуйста подскажите как со всем справиться! Я уже давно не был ни на учебе, ни на работе, а это важно для меня.
Если допустить, что у меня всё-таки что-то с головой, то мне нужно обратиться к доктору. Но не могу выйти даже в подъезд. Вызвать врача тоже не вариант, нельзя впустить их к себе в дом.