Что вы делаете для своего здоровья, если что то делаете ?)

зарядка по утрам такая. просыпаюсь, начитаю жать кистевой деревянный массажный шарик. через несколько минут наступает просветление в голове. потом повишу на турнике, разминаю позвоночник, шейный отдел разными любыми упражнениями (гибкий позвоночник это лекарство от старости). потом растираю ушные раковины или хожу по массажному коврику, разминаю суставы. в течение дня посильный спорт для здоровья. регулярный медецинский осмотр. стараюсь есть натуральную, экологическую пищу. с утра геркулес 1 номер на воде, столовая ложка льняного масла, лук и чеснок днём обязательно. пью простую воду, сколько хочеться вместо чая и других жидкостей. не ем из микроволновки, мало жареного. читаю состав на этикетках обязательно. избегаю гмо продуктов, с нитратами, антибиотиками, гормонами роста и другими вредными Е добавками. вот это основное. ещё нравиться есть самодельной деревянной ложкой из яблони. вкус еды меняется и очень положительно влияет на здоровье. не зря же китайцы деревянными палочками едят.

Ничего не делаем.

Я вновь забыл, что главное - здоровье...)

Я похмеляюсь

обжираюсь, Лен, сладостями.... поздно мне уж думать о здоровье ))

голодаю дня по 3.
это полезно

Велосипед, и стараюсь пить воду а не всякие там соки-химикаты.

Ежедневная часовая прогулка перед сном. Сам сон не менее 8 часов. Регулярно занимаюсь сексом в рамках семейной жизни. Стараюсь поддерживать максимально здоровый рацион. Правда последнее не всегда получается - я заядлая сладкоешка.))