Как научиться пользоваться временем?

мне в основе нравится техника описанная у Брайна Трейси.
Основная суть, важно знать, сколько нужно выполнить в день и контролировать это.
Ты ставишь задачу, усвоить книгу за 1 месяц. Книга 600 стр. Следовательно в день нужно усваивать 20 страниц. Когда ты знаешь нагрузку в день, то легче исполнить.
Но это основа.
Другой приём, я называют выравнивание желаний или осознание желаний. Тут много говорить. Но можно это выразить через ещё одну технику, тоже кстатит есть у Брайна Трейси. В сути, когда ты не совсем осознаёшь чего ты хочешь, нет более полного плана. Тогда ты каждый раз его калибруешь, пересматриваешь и т. о. это определяет твои вектора движения. Что-то меняется, снова пересматриваешь. В итоге через некоторое время будет более менее понятно и ясно в любой момент как ты движешься и куда и нужно ли тебе это. Ты до автомата зашиваешь в себя свои планы.
В более развитом варианте, ты прорабатываешь свои планы и неосознанные желания через подключение к себе. Но тут нужно ещё подумать как это написать...
Но там есть ещё такие вещи, как мотивация, самоэффективность, самооценка, локус контроля....
много чего...
Удачи в развитии.

Сосредоточится над планом

Жить по расписанию и намеченное выполнять!

если переусердствовать с расписанием, то можно психологически истощиться

прочитай статью про тайм менеджмент

Познать его иллюзорность.