«Раздражение делает наш сосуд стеклянным и хрупким»...а как быстро избавляться от раздражения, какие способы?

Взять себя в руки получается не всегда, к сожалению. Прогуляться на свежем воздухе тоже, особенно если дождь льёт как из ведра. Практика, проверенная мной самой на мне же, показала. что в этот момент лучше всего заняться тем, что ты меньше всего любишь. Для меня- мою посуду с остервенением. В процессе этого буря потихонечку стихает и возвращается ясность мышления. Я начинаю анализировать- с чего это я вдруг? И как только нахожу ответ, раздражения полностью сходит на нет.
К моему большому сожалению, я ещё не достигла уровня, когда эту разрушающую эмоцию можно предотвратить. Пока работаю.

ци гун, побудить энергию своего тела циркулировать, проще всего - прогуляться на свежем воздухе.

Взять сосуд в руки.

Останавливаю Мысли и наблюдаю за собой со Стороны :-)

заставить свое тело дышать ровно
а не вибрировать

Раздражение - это негативное проведение энергии Марса (астрология) .
Энергия Марса - физическая. Ее можно почувствовать, когда возникает много сил, желание перевернуть мир, построить всех.. .
Способы позитивного проведения энергии Марса:
копать огород, делать генерпльную уборку, осваивать новое дело, колоть дрова, - т. е. все, что требует огромных расходов физической энергии.
Потом вы удивитесь, какие дела провернули.
Если не проводить позитивно, возможны травмы (как следствие нереализованного напряжения может подвернуться нога, дернуться рука или влезть к конфликт до мордобоя) .

Лучше предотвратить, чем лечить.