Как обрести внутреннее спокойствие?

Чтобы обрести внутренне спокойствие нужно принять все, что с Вами раньше происходило- как неизбежное, как то. что изменить вы не в силах, поставить точку.
Мир невозможно повернуть назад
Как в воду дважды ту же окунуться
Дискретен каждый миг, и он неповторим -
И это нам никак не изменить! .

Начать все спокойно воспринимать.. .

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил – жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы – не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтания,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловить глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде,
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том,
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: «Иди! »

,,через, осознание и понимание***СЕБЯ.

Очищением своей совести, раскаянием и покаянием. принесением извинений .

Не болеть морской болезнью при волнении))))))))

неслушать других

Думаетса что легко. Для этого нужно просто понять что все что происходило, происходит и будет происходить есть не что иное как игра. Причем вы сами устанавливаете правила, которые к томуже можете менять в любой момент. К жизни стоит относитса именно так, ничего не воспринимаейте серьезно и знайте что все обман. Но вы можете верить в любой обман какой вам нравится.

Нужно внутренне и внешнее порадоваться над тревогой и суетой, посмеяться над ними что это всеволишь чуство которая хочет тебя обмануть. Только тогда ты обретешь гармонию внутреннюю.