Как уравновесить в себе энергии (гнев, любовь, тоску, радость, ..)?

Просто нам в некоторых жизненных ситуациях такие чувства как: гнев, радость, тоску - приходится порой "блокировать" из-за невозможности (или нежелания, страхов и т. п. ) выразить их в полной мере как того требует наш разум, такие чувства уходят "вглубь нас" до того момента когда ситуация будет более безопасной для их выражения и тогда достаточно лишь небольшой "искры" что бы все это полилось наружу (т. е. ситуация вроде того не стоит - так мелочь а у человека "пена у рта"). Поэтому я сторонник той теории что чувства по жизни надо "блокировать" только в исключительных случаях когда это просто необходимо (ну скажем решается твоя судьба) и то после этого проводить "разрядку" при помощи спортзала, бокса, бега и т. д. Тогда отпадает потребность их уравновешивать - все и так будет проходить более менее "гладко".
Ну а что по поводу любви - считаю ей надо отдаваться полностью...

Жить осознанно...

Небольшая голодовочка дня на 3-5 обычно уравновешивает, если конечно Сила Воли позволит.

Это не энергии, это всего-лишь чувства, что влияют на энергию. Умерьте их.

нужно вовремя переключать тумблер

сосредоточение на дыхании... на сердцебиении ..до тех пор пока не отпустит ))) как по мне лучше дыхание (полное внимание на входящий воздух, задержку и выходящий из вас воздух) , желательно дышать животом.. . дыхание появляется оттуда откуда и появляются мысли,.. если вы сосредоточены на дыхании, то места мыслям которые вас "разносят" не будет.. . держать внимание на дыхании до тех пор пока не прийдете в себя )))