как заставить себя забыть..

вообще на самом деле есть такой очень волшебный приём в психологии)))))) ) меня один очень очень хороший человек научил... )

кароче: есть обида. . её надо выписать, потом представить что надуваете шарик и её туда запускаете как бы. . если она не сильная, шарик отпускайте, он улетит. . если тяжелая, то так же отпускайте, он типо как на землю упадёт и разобьётся) ну там несколько шариков надуйте по ней если вдруг совсем крах..)))

Не все стоит забывать. За многое человек обязан расплатиться чтобы улучшиться.

Лучший приём разогнаццо и ап стену))))

Составить на листке диаграмму "Негатив" "Позитив". Раскидать все по столбцам и взвесить что перетягивает. + к позитиву добавить чувства (если есть таковые) . Ну и в конце концов подбить бабки. На мой взгляд "..никуда Вы от него не денетесь".

обида- это гнев загнаный внутрь,
юмор помочь должен,
или размышления с выводом.. .
но юмор легче.
Просто раз цепляетесь, то в подсознании
это Вам нравиться.
(разозлитесь на меня за это.. .
и Вам станет легче, Гнев лучше не держать в себе)

Вам первый ответ не понравился?... Хм.. . Тода так, берете обидчика, разгоняетесь и ап стену!... Ну ...вы поняли.. .
Так лучче? ))))

Или борись или смирись!!!!

Себе заставить что то делать не надо. Надо научиться прощать....