Скажите это нормально так спать как я? 4-6 часов максимум. А время сна обычно начинается с 6-7 утра .

Самый хороший ответ всегда один: "Думай сам! "

Ты молодец, что догадался заниматься ночью... просто молодец!

Есть такие люди, организм которых не подчиняется социальным законом и рамкам... и как ты не старайся - приспособиться не получится...

У меня лет с двадцати пошла такая история... Уснуть, как предписывал режим жизни, я не могла никогда. Мне легко засыпалось только в 6-7 утра, когда на учебу или потом уже на работу нужно было приходить к 8 утра... Я сходила с ума... Я была многие годы в отчаянии... Мне никто не встретился на пути, кто бы подсказал - как быть нормально-спящим человеком..? как быть - как все?!
Чего я только не перепробывала:
- два железных будильника в медном тазу с железными монетами (они будили весь подъезд, но только не меня);
- снотворное, которое я принимала, например в 10 вечера (чтобы заснуть как все нормальные люди), его действие заканчивалось для меня, где-то через час-два, а потом снова открытые глаза и "счет слоников", а утром всегдашний подъем;
- вино, бутылку которого я выпивала на ночь, успешно засыпала, а через пару часов - сна ни в одном глазу ...

Потом моя жизнь изменилась... она приобрела иное качество... иное наполнение...

... благодаря чему последние 30 лет сплю по 4-5 часов; сплю при этом - когда захочу и сколько захочу. Устаю редко, но понимаю, что организм лечится и восстанавливается именно во сне, и когда мне нездоровится (а бывает это очень редко) - могу сутки себе позволить поспать ...

Солнечная энергия - это больше для физики тела, когда нужно много энергии физической... грубой, хотя и для умственной оно - солнце, конечно, же нужно...
А вот энергии Луны, ее свет, ее вибрации - они, конечно, же более приемлемы для умственной нагрузки, для более точного восприятия мира тонкого, хотя и невидимого, но очень влиятельного на нас... Ночью хорошо думается и пишется... плодотворно работается...

Так что, если режим жизни позволяет жить такой жизнью, которой ты живешь - удачи! Если не позволяет, то нужно найти себе такую работу, на которой можно было бы ночью работать, а днем спать... а еще лучше - иметь свободный и независимый от социума - жизненный ритм...

И еще... Человек - это тело, душа и разум - это три сообщающихся сосуда, над которыми нужно не забывать работать всю жизнь не переставая. Для тела - физические нагрузки; для Разума - много читать чужого и не забывать писать свое, плюс много учиться и учиться... Для Души - обязательно впускать в свою жизнь светлое и высокое - это искусство, творчество, основанное на красоте и гармонии... И конечно, же - любовь, сопереживание, сострадание...

Когда первые три ипостаси у человека живут в гармоничном взаимодействии, то человек выходит на четвертую ипостась - Дух... или его жизнь становится духовной или духовой (о чем вам таинственно намекает вверху "Саша Верд. ", давая понять, что Духи - это плохо...).

Духи бывают разные: чистые и нечистые ...также, святой дух, к стяжанию которого нас призывал С. Саровский... Классификация у духов многогранная...

доверься своим мозгам.
Наш мозг это такой наглый кусок мяса, который, что захочет, то и делает, и не спрашивая нашего разрешения!
Для меня твой вопрос тоже, пока, не имеет окончательного ответа. Но окончательный ответ на этот вопрос можно найти в зоопарке - узнать, сколько спят обезьяны? Это и будет правильный ответ для фиксации количества временя для сна.

а для чего ты учишь английский?

Не хорошо

Дневной сон это только отдых, а ночной сон - подзарядка. Ночной сон необходим, иначе "аккумуляторы" сядут.

я один раз 6 дней не спал - на 6-й день Карла Маркса увидел: -)))

Ночь - день Духа. Дальше думай сам.

Летом сплю по 5-6 часов Зимой по 9-11 часов.

нормально---если я сплю всего 2-3 часа в сутки

Я летом спала по 1.5 - 2 часа и мне хватало, нужно было только раз в неделю отоспаться как следует. Осенью не хватает и шести часов, так что, прислушивайся к организму. Если начинаешь "тупить", первый признак недосыпания.

Вредно. Нервное истощение будит

Нормально толко с Омаром завязывй этот алкаш нечему хорошему не научит.

Рубаи не вредно. А вот не спать подолгу - плохо. Особенно молодым. Когда закончатся резервно- компенсаторные силы организма, то начнутся проблемы с мозгом и здоровьем в целом. Так что лучше спать свои положенные для организма 7 часов.

Вредно

Плохо постареешь так и кожа лица не красивая будет