Психика...и как ее поменять

я не люблю плакаться, но...
я засыпаю, просыпаюсь в школу, полностью лень делать какие-либо уроки, хотя понимаю, что необходимо , но не делаю.Прихожу домой засыпаю(что есть просто трата времени).Также я занимаюсь программированием, хотя не очень люблю , но стараюсь постоянно делать. И вот просыпаюсь после дневного сна, и ощущение, что делать не хочется ничего абсолютно, просто закрыть глаза и не открывать, чтобы не было контактов с миром,чтобы не было ответственности.

Я понимаю, что это проблема, нужно делать дела в первую очередь, налаживать сон и т.д., но я ощущаю себя очень морально слабым, чтобы чего то придерживаться, бывают люди, которые мотивируют делать что-то, как будто не сдаваться, но их мало, и их авторитет на меня имеет всё меньшее влияние.

Теперь я проанализировать проблему, начать делать уроки, спать вовремя и самое главное быть психологически устойчивым к внешнему миру + страх будущего морально давит

Посоветуйте с чего начать , чтобы прийти к состоянию , когда ты готов к борьбе, книги для формирования психики и всё в этом роде