подскажите беременяшки!Ну расскажите пожалуйста!Что вы кушали до беременности и во время первого триместра?

как и раньше, обыкновенную пищу, поменьше сладкого и мучного! побольше овощей, фруктов, рыбы, мяса, и молочного!

Всё, что хотела.

ела все подряд и никаких диет не соблюдала. Во время первого триместра был страшный токсикоз - вообще не до еды было...

Ела всё подряд, так хотелось кушать, а врачи всё яблоки с творогом прописывали, а потом удивились, что ребёнок 3 кг. Так что кушай если хочется!

Я ела всё что хотела. Есть даже поговорка старая "Всё полезно, что в рот полезло. "(Кроме водки) На последних днях мне особенно хотелось пива и я позволяла себе пол стакана (хотя пиво терпеть не могу) .
С младшим ходила рыбу есть не могла меня даже от запаха тошнило, а когда сынок подрос оказалось, что рыбу он не переносит, его тоже как и меня даже от запаха тошнит. Так что кушайте на здоровье то что ВАМ хочется)))

Ой я ела все, что хотелось, но в разумных количествах, сократила жареное, сильно соленое, сладкое, фрукты, овощи ела по желанию, т. к. пила витамины, и думаю этого было вполне достаточно. Вот скажу, что раньше не любила дыни, а при беременности так на них подсела, почти ими из фрутов и питалась. Дыни до сих пор люблю, а вот страсть к арбузам поугасла.

До беременности сидела 6 месяцев на строгой диете. Просто худела. Как забеременела диету бросила. Но первый триместр питалась практически одними лимонами. Из-за токсикоза ничего больше есть не могла. Зато потом наверстала.

в первом триместре не до диет, ешь то что хочешь и от чего не тошнит, из витаминов фолиевая кислота + витамин Е

Если гемоглобин в норме, то можно есть все, что хочется, кроме сладкого и мучного (если есть проблемы с весом) . При низком гемоглобине полезно есть гречку, говядину и отварного тунца. И еще по поводу жидкости: в 1-м триместре можно выпивать 1 л свободной жидкости + 1 литр на второе (суп, борщ) и овощи с фруктами.