до беременности хотелось творога, а сейчас ну никак не лезет, ни йогурты, ни молоко и тп...где еще есть кальций?

Больше всего кальция в кунжуте, в десятки раз больше, чем в молоке. Поешьте кунжутную халву или кунжутный козинак

В сыре много кальция! Тоже не хочется?!

http://www.leovit.ru/calcium.html

продукты, содержащие кальций

в холодце много

Купите кальцемин или что-то в этом роде для беременных или для кормящих мам. Вот и решение проблем! Будьте здоровы)

СОДЕРЖАНИЕ КАЛЬЦИЯ В ПРОДУКТАХ

В 100 г продукта Содержание кальция, мг

Молочные продукты

Молоко 3% жирности 100
Творог 95
Сметана 90
Сыры
Твердый швейцарский сыр 600
Плавленый сыр 300
Яйца
Штука 27
Рыба
Рыба (средняя) 20
Треска (свежая) 15
Сельдь (свежая) 50
Семга (свежая) 20
Сардины в масле 420
Креветки (вареные) 110
Тунец (в консервах)
8
Сахар и сладкие продукты
Шоколад черный 60
Мясо
Мясо (средней жирности) 10
Свинина (тощая) 7
Ветчина (средней жирности) 10
Мучные продукты и их производные
Мука 16
Белый хлеб 20
Черный хлеб 100
Булочки 10
Рис, неотваренный 10
Макароны, неотваренные 22
Зеленые овощи
Средние 40
Помидоры, огурцы 10
Морковь 35
Капуста 210
Лук порей 92
Лук 35
Фрукты
Банан 26
Виноград 10
Фрукты с косточками (сливы, абрикосы... ) 12
Груша, яблоко 10
Апельсин 40
Сухофрукты

Купи в аптеке Кальций-Д3 Никомед.

Мои подруги во время беременности ели мел школьный. Когда я была в положении мне он пришелся не по вкусу.

кальцмя много в желках щавеле и в воде - может организму хватает - таблетки витрум кальций даже отечественный глюконат раствораяя ввжидеости и пить подойдёт дешёвый )

Витами попейте!!!!

в витаминах (таблетках)..))

Купи витамины Кальцемин или перетертая шкарлупа яйца.