Я на 10-ой неделе беременности. До того, как забеременеть весила 52 кг, а сейчас уже 59? Помогите похудеть?

я тоже много набирала, независимо от того, ела я булки или только морковку, стабильно 0,850 в неделю, с 14 недели перестала набирать, просто перестала и всё, хоть и есть стала больше) ) кстати, допустима прибавка в весе 0,700 в неделю до 20 недель, а вот дальше только до 0,300, почитайте литературку.

Закрой холодильник и не подходи к нему))))

если все анализы в норме, то не паникуйте, потом сбросите.. .
меня врач на диету посадила, каждый третий день сказала разгрузочным делать, потому что почки не справляются с ростом веса, хотя и не набираю особо...

разгрузочные дни раз в неделю, и после шести только овощи или фрукты, если выдержишь

Ненормально было бы, если б вы теряли вес. Не надо худеть во время беременности, если не ребенка в чем-то обделите, то себя точно.

Ешь поменьше.

да ничего не будет, если только кг 30 к концу беременности наберешь, а после будем задавать вопрос: как убрать живот и остальные выпирающие части тела)))

Худеть вам сейчас просто нельзя! А вот не толстеть без меры можно, для этого вам нужно побольше гулять, а не сидеть в и-нете.

а я не могу ничего есть, аппетита нет, сижу только на яблоках ((((

Оленька, ситуация у меня один в один как у тебя.. . была 52 стала 59 ((( Вот мамаменя салатиком для беременных кормит.. .
на день маленькими порциями.. .
- 250 гр тыквы
-250 гр дыни
1 большое зеленое яблоко
потереть на терке и залить медом.. .
вроде 2 недели уже не набираю

Овощи поольше кушать и никакого сладкого!

нормальная прибавка веса в неделю 200-250 грамм. Так что бегом в консультацию на учёт, там посмотрят.

Ты че мать!!!! Ты ж беременна!!!! Вот и вес набирается!!!!:)))

это все глупости, никто во время беременности не должен худеть. Но это если рацион нормальный, (т. е. беременная не ест одни сладости да чипсы и не пьет лимонад) . В норме, мне говорили, в неделю прибавка должна быть 350-400г. Я прибавляла в обе беременности прилично, особенно во второй половине по 1 кг. , чувстовала себя нормально, а мне что только не говорили.. . Не понимаю смысл разрузочных дней, когда врач говорит, например, есть только творог, только яблоки и т. п. Ребенок-то растет, ему нужен строительный материал! Как же он развиваться-то будет? ! Но обязательно сдавайте анализы. В общем, опирайтесь на свое самочувствие, желаю родить здорового малыша!

За всю беременность в идеале набрать 10-12 кг. Причем, 2/3 этого в последний триместр. Ожирение грозит не только матери, но и ребенку. Посидите неделю на грече с кефиром, а потом вернитесь к обычному режиму. Меньше жирного, побольше фруктов и овощей (кроме картошки) , молочка.

ты че??? это нормально!!! вес после родов сбивать будешь!!!

Исключите сладкое, майонез, углеводы, острое, огурцы, помидоры, нельзя окрошку, цитрусовые.
Жидкости в сутки 1-1,2 литра включая чай, фрукты, супы, соки, почечные травы.

Примерный рацион беременных:
1 завтрак 6-8 час. : каша темных сортов (гречка, ячка, геркулес 150 гр. 1ч. ложка слив. масла)
100 гр. жидкости
2 завтрак 10-11 час : 30 гр. сыра + яблоко или 1 банан, 100 гр. жидкости
3 обед : 200 гр. супа (мясной, рыбный) 150 гр. гарнира (ограничивать углеводы, рис, картофель, макаронные изделия)
200 гр. отварного мяса или 150 гр. рыбы, 70 гр свежая морковь, капуста на растительном масле, 100гр. жидкости
4 полдник 16 час : 70гр. творога (не жирного) + 100 гр. кефира + изюм, курага, 3 грецких ореха + 1 фрукт
2 18-18.30 час : легкий гарнир (тушеные овощи или свежий салат) , 200 гр. мяса отварного или рыбы отварной, или на пару, 100 гр. жидкости
6 22.00 час : кефир 200гр.

Разгрузочный день: 500 гр. нежирного творога или мяса, 1-1,2 литра молочного продукта разделить на 5 приемов.

Это я не сама придумала, это мне мой гинеколог дал - чтоб я посидела не диете. Ничего этого я сама не делаю, просто стараюсь хоть и часто но по немногу есть. Потом рожу тогда и буду себя ограничивать. Я в первую беременность поправилась на 16 кг. , а моя знакомая почти на 25 кг!! ! Врачи ругались конечно. Но слава Богу все в порядке у нас, а когда после родов ничего нельзя, вот тогда и начинаешь терять все килограммы, которые за время беременности накопились. Я в норму за месяц пришла, если не меньше.

зачем худеть, можно просто поменьше набирать. все знают, что самая лучшая диета - это здоровая еда, а главное, что она полезна и маме и ляле. ничего не жарить и не есть сладкого и мучного, зато остальным можно объедаться. хотя я бы не смогла без сладкого, меня всю вторую половину беременности на шоколад пробивало. но я почти не набрала...

у меня знакомая на 10 недели весит 58 а весила до беременности. ей сказали что это нормально и худеть нельзя ребенку вредить

на диету сесть за тебя что ли?

еште по меньше жиров, больще фруктов, гуляйте на свежем воздухе, делайте аэробику для беременных, и вес сам уйдет!
я на 11 денедли набрала только 400 гр.

худеть особо не надо, вдруг навредишь малышу, просто старайся кушать меньше еды, но не забывай про витамины)))

зачем, ты что.. какой похудеть... ты ж кормить уже начала малыша своего, вот глупости.. кушайте сколько хочется!!!!