Женщины, которые родили естественным путём без осложнений, разрывов и т.п. поделитесь,

тужитьбся только тогда когда потуг идет, а дышать глубоко и часто мне это помогло дышала реально как собачка после пробежки на жаре)))) а вообще вам ваше тело само подскажет что и как делать, а и еще главное не бойтесь.

слушать врача, в процессе это сложновато бывает, но оно того стОит. Оч боялась разрывов, по этому была готова терпеть что угодно, по тому 2 родов без разрывов.

Да повезло просто, сама удивилась.

да нет вроде секретов. Я много читала перед родам как себя и вести и все такое. А как время пришло, в один момент все куда то улетело. Помнила одно, надо слушать что тебе говорят. Это помогло, говорили тужься когда схватка, я и делала. А все эти читалки про роды, так пустая трата времени, все в общих чертах. На деле, страх и паника какая-то сразу, что начинает мозг бешено сображать.

Нет ни каких секретов. Главное слушать врачей во время родов.

когда акушерка говорила - "начали" - тужилась изо всех сил, а когда говорила - "стоп", расслаблялась. дышала глубоко через нос все время во время схваток. но может, это вовсе не моя личная заслуга...

я внимательно слушала врача и все хорошо

расслабилась и отдалась природе. Рядом был муж, делал массаж спины, стоп, вместе дышали, в схатках.... пели, а не орала)))))

Во время схваток дышала - вдох - считала 1,2,3,4,5,6, выдох - считала - 1,2,3,4. Контролировала себя так постоянно, было очень хорошо, даже не больно. На потугах слушала акушерку. Главное не бояться.

Во время беременности нужно больше двигаться, ходить! ну а во время родов это конечно слушаться врачей, говорят тужиться, значит тужься (больно не больно, хватает у тебя дыхания или нет неважно, главное слушай что они тебе говорят) мне тоже так подружка посоветовала, так и зделала, все прошло отлично!

в журнале прочла, что промежность (до родов) для повышения эластичности тканей мазать касторовым маслом. за 1-2 месяца до ПР. может и само так удачно получилось. не знаю

Тут все зависит от эластичности тканей )))

нет секретов, врача надо внимательно слушать и следовать его указаниям!!

ангину можно вылечить, а вот беременность- уже никак)) ) Так что, придётся настроиться на лучшее, принять ситуацию какой она есть-всё равно ничего не изменить. и начинать готовиться к встрече с любимым и желанным новым человечком, которому ты заменишь весь мир! Моей дочке 4 годика, я тоже боялась, как и все, мне посоветовала одна женщина во время схваток попросить у кого-нибудь воды, оно произвольно получилось, уже в предродовой, сушняк такой начался- попросила у акушерки воды-родила, как плюнула, за 4 потуги, 15 минут-и ты мама))) Желаю родить здорового, крепкого и любимого ребёночка!!!!